Cammino del Gran Sasso: il sapore autentico dell’Abruzzo
Tra vette imponenti, altopiani, laghi e pascoli: la nostra rubrica in collaborazione con Sale&Pepe ti porta “in quota” alla scoperta di un’area selvaggia e incontaminata….
Monica NanettiForest bathing: l’arte di rallentare tra i boschi del Friuli Venezia Giulia
Il forest bathing è una pratica di immersione nei luoghi in cui il valore dell'esperienza non dipende da un risultato da raggiungere, ma da ciò…
Redazione Starbene
Estate in Friuli Venezia Giulia: passeggiate tra fioriture alpine, boschi e silenzio
Dalle grandi fioriture alpine delle Dolomiti Friulane ai sentieri panoramici del Piancavallo, passando per le vallate verdi al confine con la Slovenia e i giardini…
Redazione Starbene
Dove il paesaggio cura: il wellbeing come incontro tra corpo e natura
Il benessere viene sempre più inteso come un modo di vivere il rapporto con l’ambiente più che come una pratica isolata. In Friuli Venezia Giulia…
Redazione Starbene
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Dalla doccia alla tisana: come rendere la tua giornata più green
La maggioranza degli italiani (circa il 90%) considera la sostenibilità una priorità. Consapevolezza che, però, non sempre si traduce in azioni concrete. In realtà non servono gesti eclatanti, basta cominciare dal quotidiano. Dalla doccia mattutina alla tisana della sera, i consigli per una vita più verde
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Riesci a perdonare? Ecco perché è una medicina anti-stress
Perdonare riduce lo stress e aiuta la pressione: scopri cosa succede nel corpo e come iniziare a farlo anche tu con esercizi pratici e il metodo REACH
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Cammino dell’Unione: a piedi tra castelli e prodotti tipici da gustare
Siamo nel cuore dell’Emilia Romagna: questo mese la nostra rubrica, in collaborazione con Sale&Pepe, è dedicata al territorio intorno a Vignola, ricco di borghi e affascinanti panorami naturali. Da concedersi, durante il percorso (qui trovi le prime 2 tappe), una scorpacciata di ciliegie ricche di minerali
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Fai fiorire il tuo terrazzo: i segreti per azalee spettacolari
Grazie ai suoi colori sgargianti celebra la primavera ed è una delle piante ornamentali più amate. È resistente e si presta ad essere coltivata in vaso, sul balcone. Qui le dritte per farla fiorire e non confonderla con il rododendro
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Il silenzio che cura: il metodo di Richard Romagnoli
Questo stato di quiete, che non è solo assenza di parole o rumore, rigenera il cervello e cambia la vibrazione dei nostri pensieri. È una qualità interiore che migliora le relazioni con gli altri e ci insegna un nuovo modo di comunicare
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Mal di schiena? Cos’è il massaggio Breuss che rigenera la colonna
Scopri i benefici del massaggio Breuss, la tecnica manuale dolce ed energetica sulla colonna vertebrale che distende in profondità e favorisce l’equilibrio corpo-mente
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Erbe aromatiche in vaso: le 3 più resistenti (e come curarle)
Scopri le 3 scelte top da tenere sul davanzale. Resistono molto bene a gelo, calore e siccità. Ecco i trucchi per curarle in vaso senza errori
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Wellness retreat: 3 mete in Italia nella natura per rigenerarti
Parti per fermarti e rigenerarti. Ecco i nuovi retreat dove rallentare nella natura e riprogrammare la quotidianità, con l’aiuto di esperti in discipline olistiche
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Non fare nulla accende il cervello: i benefici dell’ozio creativo
Concedersi momenti di pausa e ozio creativo non è una perdita di tempo. Al contrario, fa bene al cervello, alla concentrazione e alla creatività
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Doccia al buio, così lavi via l’ansia: perché dovresti farla stasera
Ti basta spegnere le luci per trasformare un gesto quotidiano in un rituale rigenerante. Con tanti vantaggi per la mente, il riposo notturno e la calma. Ecco perché provare il dark showering (in sicurezza, però!)
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Iper-indipendenza: quando non chiedere mai aiuto nasconde un trauma
L’iper-indipendenza può sembrare una forma di forza, ma quando diventa un bisogno rigido di non dipendere da nessuno può nascondere radici più profonde. Scopri quando l’autonomia smette di essere una risorsa e diventa una difesa emotiva
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Erbe aromatiche: come coltivarle per farle vivere a lungo
Resistenti e profumate, sono le tue alleate green: decorative, utili in cucina e preziose nell’armadietto dei medicinali. Ogni anno le compri e in pochi mesi intristiscono? Scopri come coltivarle senza fare errori
