Orecchie del cane che puzzano: e se fosse otite? Come riconoscerla e il test dell’udito
I nostri amici a quattro zampe soffrono spesso di infiammazioni e infezioni, favorite dalla forma del canale uditivo ma anche da allergie o da un’alimentazione…
Manuela PortaGià stressata dal rientro? 6 consigli per una nuova routine più sostenibile
Se sogni già di tornartene in vacanza, prova a cogliere l'occasione del rientro per mettere in pista una nuova routine. L'obiettivo è imparare a gestire…
Paola Rinaldi
Ciclamini: perché le foglie si seccano? Gli errori da non fare e come rimediare
Regalano vivaci macchie di colore per tutto l’autunno. Scopri come coltivare i ciclamini in autunno per farli fiorire fino a dicembre. Tutti i consigli dell'esperto…
Nadia Tadioli
Healing gardens, i giardini terapeutici progettati per aiutare i pazienti
Sentieri alberati, comode panchine e aiuole fiorite migliorano il benessere mentale e diventano percorsi terapeutici. Dietro questi spazi ci sono progettisti specializzati come la paesaggista…
Silvia Magnano
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4 piante antistress per affrontare settembre e l’ansia da ripresa
Il vero obiettivo non è eliminare le pressioni mentali, ma imparare a cavalcarle con consapevolezza, usando la natura per riportare in asse mente e cuore
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Yoga: come trasformare l’abbondanza dell’estate in autostima con una meditazione guidata
L’estate è la manifestazione di Shakti, l’energia al femminile. La nostra esperta ti spiega come trasformare questa “ricchezza” in fiducia e autostima con una meditazione guidata. Per acquisire una consapevolezza che ti aiuterà a investire tempo e risorse in quello che per te conta davvero
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Va di moda il soft clubbing: si fa festa di giorno, puntando al benessere
Niente paillettes e zero (o poco) alcol: oggi si balla e ci si scatena di mattina, tra luce, musica e movimento. Si chiama soft clubbing ed è una nuova abitudine che sta conquistando giovani e meno giovani, alla ricerca di un divertimento “sano”
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“Voglio una vacanza per riprendermi dalle vacanze”: il paradosso del rientro e come superarlo
Tornare dalle ferie con la sensazione di avere bisogno di un’altra vacanza. Tra itinerari da riempire, notifiche sempre attive e l’incapacità di rallentare, anche il tempo libero rischia di diventare una performance. Ma possiamo fare qualcosa per evitare che il rientro sia fonte di stress
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Perché la timidezza non deve farti paura (e come trovare sicurezza in te)
Ti senti spesso inadeguata e ti blocchi quando sei in compagnia di persone che non conosci? Puoi diventare più sicura e dimenticare l’ansia se ti concentri un po’ meno su di te
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In cammino sul Sentiero dell’Acino lungo le colline patrimonio Unesco
La zona del Roero, in Piemonte, è stata premiata per l’eccezionale valore culturale e paesaggistico dei suoi vigneti e per la storica tradizione vinicola. Starbene e Sale&Pepe vi accompagnano in un cammino stupendo, da compiere in giornata, a settembre, quando le giornate iniziano a farsi meno afose
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All’improvviso ti arriva un messaggio dell’ex? Attenta al paperclipping
Quel “Come stai” può sembrare l’inizio di un nuovo capitolo. E invece il tuo ex, in realtà, non vuole una riconciliazione, ma solo nutrire il proprio ego. Si chiama paperclipping ed è una trappola molto diffusa. Ecco come riconoscerla e non cascarci
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Cos’è l’effetto Zeigarnik e come sfruttare il potere delle cose lasciate a metà
Ciò che resta incompiuto esercita su di noi una forza di richiamo sorprendente: è l’effetto Zeigarnik, il meccanismo psicologico che mantiene aperti nella memoria i compiti non ancora conclusi. E possiamo sfruttarlo a nostro favore…
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Il segreto marocchino per rigenerarsi (e rallentare): trasforma il tuo bagno in un hammam privato
Un rituale di benessere che rigenera corpo e mente. Il bagno di vapore, pilastro della tradizione marocchina, oggi si trasforma in un trattamento che puoi realizzare anche nel tuo bagno. Leggi qui
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Social buffering: cos’è e perché le giuste amicizie ci difendono da pressioni e stress
Le relazioni influenzano il nostro sistema nervoso e sono un importante fattore protettivo del benessere psicofisico. Ecco come costruire le connessioni che ci danno supporto e correre ai ripari ai primi segnali di isolamento
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Piante di montagna: perché sono un tesoro per benessere e pelle (e a cosa fare attenzione)
Dall’arnica al ginepro, molti vegetali, per sopravvivere alle condizioni estreme, producono molecole protettive, preziose anche per la nostra salute
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Sicurezza al volante: i 5 consigli dell’ex pilota di Formula 1
Ti aspetta un viaggio lungo o hai semplicemente voglia di usare l’auto senza paura? Dalla postura alla velocità, un super esperto svela semplici strategie per ritrovare fiducia e migliorare la sicurezza al volante
