Ciclamini: perché le foglie si seccano? Gli errori da non fare e come rimediare
Regalano vivaci macchie di colore per tutto l’autunno. Scopri come coltivare i ciclamini in autunno per farli fiorire fino a dicembre. Tutti i consigli dell'esperto…
Nadia TadioliHealing gardens, i giardini terapeutici progettati per aiutare i pazienti
Sentieri alberati, comode panchine e aiuole fiorite migliorano il benessere mentale e diventano percorsi terapeutici. Dietro questi spazi ci sono progettisti specializzati come la paesaggista…
Silvia Magnano
Tisane per il sonno: quali funzionano davvero e come prepararle senza errori
Camomilla, melissa, passiflora e lavanda possono accompagnare il momento del riposo, ma le tisane non sono soluzioni universali per prendere sonno. Il beneficio può dipendere…
Paola Rinaldi
Social, quanto incidono davvero sui voti scolastici? Ecco cosa emerge dal nuovo studio
Un utilizzo intenso dei social network può influenzare il rendimento scolastico degli adolescenti? Un recente studio riaccende il dibattito e invita a riflettere sul rapporto…
Cecilia Falovo
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Social e autostima: liberati dall’effetto frustrante dei corpi perfetti che vedi online
Filtri, AI e paragoni continui influenzano la percezione di sé. Tra immagini impeccabili e modelli irraggiungibili, oggi anche gli adulti fanno i conti con un nuovo specchio: quello dei social che sbriciolano l’autostima. Il segreto per un rapporto più sano con il digitale? Usarlo senza perdere il contatto con la realtà
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Andare in vacanza in autunno: 4 destinazioni belle senza folla
Questa è la stagione ideale per scoprire i luoghi turistici più famosi evitando folla, code chilometriche e prezzi alle stelle. Con un clima tiepido e accogliente che non fa rimpiangere le ferie d’agosto
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Sempre all’ultimo minuto? Ecco perché rimandi (e come organizzarti per smettere davvero)
Ogni giorno, nel lavoro e nella vita, hai compiti da svolgere e traguardi da raggiungere. Ma, talvolta, ti blocchi ancora prima di partire. Rimandi all’infinito fino a perdere le energie per poi mancare gli obiettivi. Vuoi fare sempre centro? Allora leggi qui e impara a pianificare
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Chi trova un’amica trova se stessa
Quando tu e la tua amica siete insieme è come riflettersi allo specchio, in un’unione che porta risate ma anche aiuto e solidarietà. Impara a gestire pettegolezzi e gelosie. Per coltivare rapporti profondi, che fanno bene al cuore
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Quando il peso è anche una questione di testa: il vero e il falso sull’obesità spiegato dallo psichiatra
L’obesità non è solo una questione di peso, calorie e dieta: emozioni, stress, cervello e relazioni sociali possono influenzare il rapporto con il cibo e il percorso di cura. L’esperto ci aiuta a distinguere verità e luoghi comuni
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Piante aromatiche: quali scegliere a fine estate per un angolo profumato sul balcone
Per rendere più bello il tuo spazio green punta sulle piante aromatiche: le loro foglie sprigionano fragranze dall’effetto relax. E in cucina, donano ai piatti quel tocco in più
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4 piante antistress per affrontare settembre e l’ansia da ripresa
Il vero obiettivo non è eliminare le pressioni mentali, ma imparare a cavalcarle con consapevolezza, usando la natura per riportare in asse mente e cuore
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Yoga: come trasformare l’abbondanza dell’estate in autostima con una meditazione guidata
L’estate è la manifestazione di Shakti, l’energia al femminile. La nostra esperta ti spiega come trasformare questa “ricchezza” in fiducia e autostima con una meditazione guidata. Per acquisire una consapevolezza che ti aiuterà a investire tempo e risorse in quello che per te conta davvero
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Va di moda il soft clubbing: si fa festa di giorno, puntando al benessere
Niente paillettes e zero (o poco) alcol: oggi si balla e ci si scatena di mattina, tra luce, musica e movimento. Si chiama soft clubbing ed è una nuova abitudine che sta conquistando giovani e meno giovani, alla ricerca di un divertimento “sano”
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“Voglio una vacanza per riprendermi dalle vacanze”: il paradosso del rientro e come superarlo
Tornare dalle ferie con la sensazione di avere bisogno di un’altra vacanza. Tra itinerari da riempire, notifiche sempre attive e l’incapacità di rallentare, anche il tempo libero rischia di diventare una performance. Ma possiamo fare qualcosa per evitare che il rientro sia fonte di stress
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Perché la timidezza non deve farti paura (e come trovare sicurezza in te)
Ti senti spesso inadeguata e ti blocchi quando sei in compagnia di persone che non conosci? Puoi diventare più sicura e dimenticare l’ansia se ti concentri un po’ meno su di te
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In cammino sul Sentiero dell’Acino lungo le colline patrimonio Unesco
La zona del Roero, in Piemonte, è stata premiata per l’eccezionale valore culturale e paesaggistico dei suoi vigneti e per la storica tradizione vinicola. Starbene e Sale&Pepe vi accompagnano in un cammino stupendo, da compiere in giornata, a settembre, quando le giornate iniziano a farsi meno afose
