La trappola della dopamina ti segue in spiaggia? Strategie di digital detox per staccare davvero
In un mondo sempre più connesso, è fondamentale ritagliarsi dei momenti di “pausa digitale”. Grazie a strategie e consigli mirati, l'esperta ci spiega come fare
Lucrezia CandeloriFigli in vacanza con l’ex marito: i consigli dell’esperta per vivere il distacco con serenità
La prima vacanza da soli con l'altro genitore può creare ansia. Ecco i consigli dell'esperta per gestire la routine e la comunicazione, trasformando il distacco…
Alessandro Pellizzari
Queste saune sono uniche: 5 spa d’estate tra aufguss in versione lirica e vasche sospese
Dall'aufguss in versione lirica alla fangoterapia in ambiente umido, passando per i bagni di vapore "sottosopra", sospesi tra i monti. Ecco 5 destinazioni a effetto…
Alessandra Sessa
“Basta, fammi vivere la mia vita”: perché il rapporto madre-figlia diventa spesso un campo di battaglia (e come uscirne)
Il rapporto madre-figlia è uno dei più conflittuali, anche quando passa la bufera adolescenziale. Perché è da adulte che molti nodi vengono al pettine. È…
Rossella Briganti
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Supera la paura di guidare e rimettiti al volante con sicurezza
La paura di guidare non riguarda solo chi ha avuto un incidente: interessa quattro persone su dieci. Un famoso psicologo spiega da dove nasce questo blocco e come scioglierlo. Per recuperare la libertà e il piacere di prendere l’auto senza ansie
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Risata spontanea vs volontaria: la scienza svela i due diversi circuiti cerebrali
Una ricerca rivela che la risata spontanea e quella volontaria sono controllate da circuiti cerebrali distinti. La scoperta offre nuove chiavi per comprendere l’evoluzione della comunicazione umana e potrebbe avere importanti implicazioni cliniche e aprire nuove prospettive di ricerca sul rapporto tra risata, cervello e dolore
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Rinfrescati con l’ayurveda: le pratiche per evitare che l’estate ci “consumi”
Per la medicina tradizionale indiana l’estate è la stagione del fuoco, potente e creativa. Per godere dei suoi benefici bisogna però riequilibrare l’eccesso di calore
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7 piante grasse per creare un angolo esotico sul tuo balcone
Anche un piccolo spazio all’aperto può trasformarsi in un angolo di deserto dal fascino esotico. Le protagoniste sono le piante grasse: resistenti e sorprendenti per forme e colori. Scopri 7 varietà scenografiche e le dritte dell’esperta per mantenerle sane e rigogliose
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Basilicata, il ponte dei record richiama i maestri della highline
Dal 31 luglio al 2 agosto, Castelsaraceno, in Basilicata, ospita tre giorni dedicati alla highline con il collettivo Les Passagers du Vide. Un evento che celebra lo stupefacente Ponte tra i Due Parchi e unisce sport, arte e paesaggio. Per lasciarsi stupire basterà alzare gli occhi al cielo
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Perché ti metti a pulire casa quando sei sotto pressione?
Lucidare gli specchi, riordinare l’armadio o pulire i fornelli invece di affrontare un compito importante. Si chiama procrasticleaning ed è una strategia inconscia per gestire ansia e stress. Che a volte, però, rischia di diventare una trappola
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La salvia non serve solo per gli arrosti, scopri qui tutti i suoi benefici
Dotata di numerose virtù (digestive, calmanti, deodoranti e molte altre), la salvia è la pianta ideale per l’inverno, perché disinfetta le vie respiratorie. Aiuta anche a smaltire i grassi, combattere lo stress e tonificare la pelle
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Come affrontare il rush di luglio senza arrivare esausti alle ferie
Tra scadenze, attività da chiudere e il bisogno di staccare, il periodo che precede le vacanze richiede una gestione attenta del tempo e delle energie. Priorità chiare, rituali di chiusura e recupero attivo aiutano a trasformare la pausa estiva in un momento realmente rigenerante
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Il Cammino francescano della Marca, tra storia e buoni sapori
Questo mese Starbene e Sale&Pepe hanno seguito le orme di San Francesco lungo un percorso che conduce fino al cuore delle marche. Tra memorie artistiche e paesaggi d’incanto. A cui si aggiungono preziose tradizioni gastronomiche: alcune poco note, altre ormai diffuse in tutta Italia
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Amore: il parere degli altri (anche online) conta più del tuo?
Il parere degli altri può essere una risorsa preziosa oppure trasformarsi in un ostacolo. Dai consigli di amici e familiari al social vetting, ecco quando il confronto aiuta davvero e quando, invece, rischia di condizionare troppo le tue scelte in amore
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Wildflowering: scopri l’arte di lasciare che l’amore fiorisca spontaneamente
C’è chi pianifica ogni passo di una relazione e chi, invece, preferisce non forzare la mano. Si chiama wildflowering ed è la nuova filosofia che invita a vivere l’amore senza fretta, aspettative rigide o definizioni immediate. Ma è davvero la strada giusta per costruire un bella storia?
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Mangiare da soli: perché rischi di nutrirti peggio e come rimediare
Sempre più persone consumano i pasti in solitudine, complice una quotidianità intensa e frenetica. Ma quali effetti può avere mangiare da soli sulla salute fisica, sul benessere psicologico e sul rapporto con il cibo? Ne abbiamo parlato con una biologa nutrizionista
