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Questo nuovo training somma squat e affondi all'uso di bacchette simili a quelle dei batteristi nelle mani. Scopri in cosa consiste
Dimagrire: brucia i grassi in piscina con il Water Grid
Ci si allena in acqua in modo intenso consumando fino 500 calorie a lezione. Ecco come funziona
Walking: i corsi per sviluppare la camminata
Camminare rinforza la muscolatura, aiuta a dimagrire e allontana lo stress
Correre: 10 consigli per cominciare bene
Se vuoi inizia a praticare la corsa, ecco la guida completa per principianti
Agilità: gli esercizi per allenarla
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L'allenamento con la corda per bruciare calorie
Allena il fiato e tonifica tutto il corpo. Bastano pochi minuti al giorno per avere risultati
Le 4 migliori maglie sportive rinfrescanti
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Sport all'aperto: gli appuntamenti dell'estate 2017
Durante la bella stagione spiagge e pinete si trasformano in veri e propri centri sportivi. Scopri gli eventi in calendario
Antiage: fai sport e resti giovane
L'attività fisica è un'arma efficace per tenere sotto controllo il processo degenerativo
Dimagrire: gli esercizi per bruciare di più
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Frequenza cardiaca: cos'è e come usarla per allenarsi
Per ottenere il massimo dallo sport senza rischi per il cuore, tienila sotto controllo
Maniglie dell'amore: come eliminarle
Tutti i consigli per sbarazzarsi delle maniglie dell'amore prima della prova costume
Walking: gli esercizi anti-dolori
Dopo l'allenamento è utile un po' di stretching. Ecco 4 esercizi semplici ed efficaci
Bici: lo stretching dopo l'allenamento
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