Bulbose, come coltivare le piante più facili
D'autunno è il periodo ideale per preparare le fioriture primaverili. Scopri come coltivare le piante più facili e avere una esplosione di colori sul balcone
Maria Tatsos4 retreat per regalarti una pausa di puro benessere
Dalle Dolomiti al mare, passando per le terme e i trattamenti più innovativi: 4 retreat esclusivi dove rallentare e prendersi cura di sé. Tra yoga,…
Francesca Pietra
Alessia Marcuzzi e la perimenopausa: quando il cambiamento fa paura
Alessia Marcuzzi accende i riflettori sulla perimenopausa e su un sentimento di cui si parla ancora poco: la vergogna. Perché è così difficile ammettere che…
Laura Della Pasqua
JOMO: assapora la gioia di perderti qualcosa e ritrovare te stessa
Spegnere il telefono, restare a casa, dire qualche "no" e concedersi del tempo vuoto. La JOMO ci invita a riscoprire il piacere di non esserci…
Alessandra Litrico
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Matcha: tutta la verità sul tè diventato simbolo del wellness
È realmente un superfood? Quanto vale il suo effetto antiossidante? E quanta caffeina contiene? Tra leggende, prodotti contraffatti e produzione in difficoltà, ecco cosa c’è davvero nella tazza di matcha
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Franco Bertoli sul palco di I Feel Good: «La tua energia può cambiarti la vita»
Ex campione olimpico di volley, oggi mental coach e scrittore, Franco Bertoli ha conquistato il pubblico di I Feel Good con una lezione su come riconoscere e coltivare la nostra energia interiore. Tra pensieri da alleggerire, talenti da valorizzare e scelte consapevoli, i suoi consigli per vivere meglio
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La seconda vita degli abiti (e non solo): la rivoluzione del riciclo tessile
Ridurre gli sprechi, recuperare materiali e ripensare il ciclo di vita degli indumenti: Lucia Leonessi, Direttore Generale di Cisambiente Confindustria, spiega come il riciclo del tessile stia diventando uno dei pilastri della transizione verso un’industria della moda più sostenibile
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Meno orgoglio, più serenità e gratitudine: i consigli di un grande maestro per liberarsi dai pesi emotivi quotidiani
Un Grande Maestro del buddismo giapponese ci invita ad accogliere quello che la vita ci offre, a farne tesoro e ad affrontare le difficoltà con un sorriso
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Scrittura terapeutica: come le parole diventano uno strumento di benessere
La scrittura può aiutarci a fare ordine tra i pensieri, riconoscere le emozioni e conoscerci meglio. Non serve essere scrittori né aspettare un momento difficile: bastano qualche parola e la voglia di ascoltarsi. Un’esperta ci spiega come trasformare la scrittura in uno spazio quotidiano di consapevolezza e benessere
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Genitori in lutto: qualcuno li aiuta ad attraversare il dolore
Perdere un figlio è un’esperienza dolorosissima, che isola dal mondo. All’Ospedale San Giuseppe di Milano, è nata un’associazione in grado di tendere una mano e far sentire meno soli i genitori in lutto
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Aiuta tuo figlio a liberarsi dalla dipendenza digitale
Il mondo virtuale fa parte ormai della quotidianità dei nostri figli. Uno dei più noti psicopedagogisti italiani ci spiega perché è importante non sottovalutarne i pericoli e come aiutare i ragazzi a navigare in modo responsabile, al riparo dalla dipendenza digitale
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Lezioni di buonumore: la regola dei 28 giorni per ritrovare la calma e il controllo
Segui per 28 giorni il rituale suggerito dal nostro Terenzio. Così imparerai a rilassarti ogni volta che ne avrai davvero bisogno. Secondo gli esperti, questo è il tempo di cui la mente ha bisogno per creare nuove abitudini e automatismi
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Cammina con gusto lungo la Via Romea Strata: in Friuli, seguendo il Tagliamento
Lungo l’itinerario di un antico cammino che dal nord est europeo giunge fino a Roma, Starbene e Sale&Pepe ti propongono una tappa, da percorrere in giornata, che conduce alla scoperta di luoghi ricchi di suggestive memorie storico-artistiche e di straordinarie eccellenze gastronomiche
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Allenati viaggiando su e giù per le scale: 4 destinazioni in Italia dove la vista ripaga ogni sforzo
Il turismo sedentario non fa per te? Se vuoi unire scoperta e allenamento prova queste località da visitare “on the stairs”
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Attenzione in crisi, memoria sotto stress? Il metodo NEMO punta a rimettere in forma il cervello
In un mondo in cui affidiamo sempre più compiti alla tecnologia, il rischio è trascurare le capacità che ci rendono unici: attenzione, memoria e pensiero critico. Un libro racconta il rivoluzionario metodo NEMO, che unisce attività fisica, lettura e allenamento cognitivo
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Girona in bici: il paradiso del cicloturismo tra mare e montagna
Sport, benessere e buona cucina in Costa Brava. Nel centro storico, gioiello gotico, convivono ciclofficine e ristoranti stellati. Tutt’intorno si aprono percorsi per le due ruote, tra il Mediterraneo e i Pirenei. E per chi preferisce l’e-bike, ecco le greenway tra vigneti e uliveti
