Sei la CEO della famiglia? Attenta al Mental Load, il peso invisibile che fa male anche al corpo
Conosciuto anche con il termine di “sovraccarico mentale”, il Mental Load colpisce soprattutto le donne che devono occuparsi delle incombenze che riguardano la casa e…
Alessandro PellizzariTi senti sopraffatta? Prova il Monk Mode e stacca da tutto (senza sparire dal mondo)
Spegnere il telefono, rinunciare agli impegni superflui e concedersi un po' di solitudine: è la filosofia del Monk Mode, la tendenza che invita a staccare…
Alessandra Litrico
Luoghi dello spirito: 4 destinazioni per ritrovare la pace interiore
Monasteri immersi nei boschi, santuari arroccati sulle montagne e sentieri che invitano alla contemplazione. Ti portiamo alla scoperta di quattro luoghi dello spirito dove rallentare,…
Alessandra Sessa
Cammina con gusto: il Sentiero del castagno, 90 km tra sapori d’autunno
Nella stagione del foliage, Starbene e Sale&Pepe ti portano alla scoperta di un percorso molto panoramico in Alto Adige, nella Valle Isarco. Protagonisti gli imponenti…
Francesca Pietra
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Arta Terme: scoprire la Carnia tra sorgenti termali, orti botanici e cieli stellati
Dalle antiche strade romane alle piante della Carnia custodite alla Polse di Cougnes, fino alle stelle dell’osservatorio: intorno alle Terme di Arta c’è un territorio tutto da esplorare. Un viaggio tra storia, natura e cultura, da vivere con ritmi lenti e prospettive sempre nuove
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Tra sentieri, neve e sapori: la Carnia più autentica parte da Arta Terme
Dal Cammino delle Pievi ai Campanili del Lander, fino alle montagne innevate dello Zoncolan. Un viaggio tra outdoor e tradizioni, dove ogni giornata all’aria aperta trova il suo naturale approdo nella cucina del territorio, tra cjarsons, frico, formaggi di malga e antichi sapori
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Terme di Arta, dove il benessere incontra la natura delle Alpi Carniche
Tra piscine riscaldate, saune, massaggi e trattamenti beauty, le Terme di Arta trasformano il benessere in un’esperienza da vivere in ogni stagione. Un’oasi nel cuore delle Alpi Carniche, pensata per coppie, famiglie e per chi desidera semplicemente rallentare
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Cambiare idea fa bene: liberati dalle convinzioni che ti limitano
Cambiare idea non significa tradire se stessi, ma imparare a guardare la realtà con occhi nuovi. Lo psicologo Luca Mazzucchelli ci spiega come riconoscere i pensieri che ci tengono prigionieri, smontare le convinzioni che ci fanno soffrire e allenare la flessibilità mentale
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Well-ageing: vivere con energia, anno dopo anno
Da Iana, l’innovativo approccio “In & Out”, con integratori da abbinare a creme, balsami e gel
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Fitoterapia simbolica: impara a parlare il linguaggio segreto delle piante
Si chiama fitoterapia simbolica, ti insegna a osservare la natura e a comprendere il “linguaggio” dei vegetali. Un vero e proprio scrigno di simboli per aiutarti a capire meglio te stessa
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Lingua segreta del volto: come smascherare le microespressioni (e capire se piaci davvero)
Osservando il volto del nostro interlocutore possiamo cogliere emozioni in una frazione di secondo. Piccoli movimenti rivelano se c’è stima, attrazione o perplessità
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Colori e profumi sul balcone: i bulbi giusti da scegliere in autunno per un balcone fiorito già da febbraio
L’autunno è il periodo ideale per preparare le fioriture primaverili. Scopri come coltivare i bulbi e avere una esplosione di colori sul balcone
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4 retreat per regalarti una pausa di puro benessere
Dalle Dolomiti al mare, passando per le terme e i trattamenti più innovativi: 4 retreat esclusivi dove rallentare e prendersi cura di sé. Tra yoga, percorsi di longevità e programmi per migliorare il sonno, una selezione di esperienze speciali per tornare alla quotidianità con una marcia in più
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Alessia Marcuzzi e la perimenopausa: quando il cambiamento fa paura
Alessia Marcuzzi accende i riflettori sulla perimenopausa e su un sentimento di cui si parla ancora poco: la vergogna. Perché è così difficile ammettere che il nostro corpo sta cambiando? E perché una fase naturale della vita ci fa sentire in difetto?
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JOMO: assapora la gioia di perderti qualcosa e ritrovare te stessa
Spegnere il telefono, restare a casa, dire qualche “no” e concedersi del tempo vuoto. La JOMO ci invita a riscoprire il piacere di non esserci sempre. L’esperta spiega come assaporarla, capendo al volo quando la voglia di stare da soli è sana e quando, invece, diventa isolamento
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Matcha: tutta la verità sul tè diventato simbolo del wellness
È realmente un superfood? Quanto vale il suo effetto antiossidante? E quanta caffeina contiene? Tra leggende, prodotti contraffatti e produzione in difficoltà, ecco cosa c’è davvero nella tazza di matcha
