All’improvviso ti arriva un messaggio dell’ex? Attenta al paperclipping
Quel "Come stai" può sembrare l'inizio di un nuovo capitolo. E invece il tuo ex, in realtà, non vuole una riconciliazione, ma solo nutrire il…
Alessandra LitricoCos’è l’effetto Zeigarnik e come sfruttare il potere delle cose lasciate a metà
Ciò che resta incompiuto esercita su di noi una forza di richiamo sorprendente: è l’effetto Zeigarnik, il meccanismo psicologico che mantiene aperti nella memoria i…
Paola Rinaldi
Il segreto marocchino per rigenerarsi (e rallentare): trasforma il tuo bagno in un hammam privato
Un rituale di benessere che rigenera corpo e mente. Il bagno di vapore, pilastro della tradizione marocchina, oggi si trasforma in un trattamento che puoi…
Cecilia Falovo
Social buffering: cos’è e perché le giuste amicizie ci difendono da pressioni e stress
Le relazioni influenzano il nostro sistema nervoso e sono un importante fattore protettivo del benessere psicofisico. Ecco come costruire le connessioni che ci danno supporto…
Alessandra Litrico
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Piante di montagna: perché sono un tesoro per benessere e pelle (e a cosa fare attenzione)
Dall’arnica al ginepro, molti vegetali, per sopravvivere alle condizioni estreme, producono molecole protettive, preziose anche per la nostra salute
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Sicurezza al volante: i 5 consigli dell’ex pilota di Formula 1
Ti aspetta un viaggio lungo o hai semplicemente voglia di usare l’auto senza paura? Dalla postura alla velocità, un super esperto svela semplici strategie per ritrovare fiducia e migliorare la sicurezza al volante
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Doccia, lavarsi tutti i giorni fa male alla pelle? I miti da sfatare per proteggerla davvero senza stressarla
Doccia calda o fredda? Lavarsi tutti i giorni fa male? Facciamo chiarezza su cosa è vero e cosa è falso con la guida dell’esperta per una detersione che rispetta davvero il corpo
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Mindfulness tra le vette: a Cortina due giorni lontani da stress e ansia da smartphone
Il 28 e il 29 agosto è tempo di benessere e autoconsapevolezza, con Cortina Mindfulness Weekend. Tra le relatrici la nostra cara conoscenza Lorenza Guidotti
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Non solo Maldive: scopri i coralli che si nascondono nel nostro Mediterraneo (e come proteggerli)
Anche i nostri mari hanno coralli spettacolari, ma sono in serio pericolo. Dallo scorso anno è partito in Italia un importante progetto di tutela di questi meravigliosi organismi marini. Scopri come puoi contribuire alla salvaguardia delle colonie
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La trappola della dopamina ti segue in spiaggia? Strategie di digital detox per staccare davvero
In un mondo sempre più connesso, è fondamentale ritagliarsi dei momenti di “pausa digitale”. Grazie a strategie e consigli mirati, l’esperta ci spiega come fare
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Figli in vacanza con l’ex marito: i consigli dell’esperta per vivere il distacco con serenità
La prima vacanza da soli con l’altro genitore può creare ansia. Ecco i consigli dell’esperta per gestire la routine e la comunicazione, trasformando il distacco in un’esperienza serena per figli e genitori
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Queste saune sono uniche: 5 spa d’estate tra aufguss in versione lirica e vasche sospese
Dall’aufguss in versione lirica alla fangoterapia in ambiente umido, passando per i bagni di vapore “sottosopra”, sospesi tra i monti. Ecco 5 destinazioni a effetto wow per la pelle e la mente
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“Basta, fammi vivere la mia vita”: perché il rapporto madre-figlia diventa spesso un campo di battaglia (e come uscirne)
Il rapporto madre-figlia è uno dei più conflittuali, anche quando passa la bufera adolescenziale. Perché è da adulte che molti nodi vengono al pettine. È possibile ricucire gli strappi? Sì, attraverso un dialogo franco e aperto
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Supera la paura di guidare e rimettiti al volante con sicurezza
La paura di guidare non riguarda solo chi ha avuto un incidente: interessa quattro persone su dieci. Un famoso psicologo spiega da dove nasce questo blocco e come scioglierlo. Per recuperare la libertà e il piacere di prendere l’auto senza ansie
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Risata spontanea vs volontaria: la scienza svela i due diversi circuiti cerebrali
Una ricerca rivela che la risata spontanea e quella volontaria sono controllate da circuiti cerebrali distinti. La scoperta offre nuove chiavi per comprendere l’evoluzione della comunicazione umana e potrebbe avere importanti implicazioni cliniche e aprire nuove prospettive di ricerca sul rapporto tra risata, cervello e dolore
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Rinfrescati con l’ayurveda: le pratiche per evitare che l’estate ci “consumi”
Per la medicina tradizionale indiana l’estate è la stagione del fuoco, potente e creativa. Per godere dei suoi benefici bisogna però riequilibrare l’eccesso di calore
