Il segreto marocchino per rigenerarsi (e rallentare): trasforma il tuo bagno in un hammam privato
Un rituale di benessere che rigenera corpo e mente. Il bagno di vapore, pilastro della tradizione marocchina, oggi si trasforma in un trattamento che puoi…
Cecilia FalovoSocial buffering: cos’è e perché le giuste amicizie ci difendono da pressioni e stress
Le relazioni influenzano il nostro sistema nervoso e sono un importante fattore protettivo del benessere psicofisico. Ecco come costruire le connessioni che ci danno supporto…
Alessandra Litrico
Piante di montagna: perché sono un tesoro per benessere e pelle (e a cosa fare attenzione)
Dall'arnica al ginepro, molti vegetali, per sopravvivere alle condizioni estreme, producono molecole protettive, preziose anche per la nostra salute
Cecilia Falovo
Sicurezza al volante: i 5 consigli dell’ex pilota di Formula 1
Ti aspetta un viaggio lungo o hai semplicemente voglia di usare l'auto senza paura? Dalla postura alla velocità, un super esperto svela semplici strategie per…
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Doccia, lavarsi tutti i giorni fa male alla pelle? I miti da sfatare per proteggerla davvero senza stressarla
Doccia calda o fredda? Lavarsi tutti i giorni fa male? Facciamo chiarezza su cosa è vero e cosa è falso con la guida dell’esperta per una detersione che rispetta davvero il corpo
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Mindfulness tra le vette: a Cortina due giorni lontani da stress e ansia da smartphone
Il 28 e il 29 agosto è tempo di benessere e autoconsapevolezza, con Cortina Mindfulness Weekend. Tra le relatrici la nostra cara conoscenza Lorenza Guidotti
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Non solo Maldive: scopri i coralli che si nascondono nel nostro Mediterraneo (e come proteggerli)
Anche i nostri mari hanno coralli spettacolari, ma sono in serio pericolo. Dallo scorso anno è partito in Italia un importante progetto di tutela di questi meravigliosi organismi marini. Scopri come puoi contribuire alla salvaguardia delle colonie
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La trappola della dopamina ti segue in spiaggia? Strategie di digital detox per staccare davvero
In un mondo sempre più connesso, è fondamentale ritagliarsi dei momenti di “pausa digitale”. Grazie a strategie e consigli mirati, l’esperta ci spiega come fare
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Figli in vacanza con l’ex marito: i consigli dell’esperta per vivere il distacco con serenità
La prima vacanza da soli con l’altro genitore può creare ansia. Ecco i consigli dell’esperta per gestire la routine e la comunicazione, trasformando il distacco in un’esperienza serena per figli e genitori
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Queste saune sono uniche: 5 spa d’estate tra aufguss in versione lirica e vasche sospese
Dall’aufguss in versione lirica alla fangoterapia in ambiente umido, passando per i bagni di vapore “sottosopra”, sospesi tra i monti. Ecco 5 destinazioni a effetto wow per la pelle e la mente
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“Basta, fammi vivere la mia vita”: perché il rapporto madre-figlia diventa spesso un campo di battaglia (e come uscirne)
Il rapporto madre-figlia è uno dei più conflittuali, anche quando passa la bufera adolescenziale. Perché è da adulte che molti nodi vengono al pettine. È possibile ricucire gli strappi? Sì, attraverso un dialogo franco e aperto
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Supera la paura di guidare e rimettiti al volante con sicurezza
La paura di guidare non riguarda solo chi ha avuto un incidente: interessa quattro persone su dieci. Un famoso psicologo spiega da dove nasce questo blocco e come scioglierlo. Per recuperare la libertà e il piacere di prendere l’auto senza ansie
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Risata spontanea vs volontaria: la scienza svela i due diversi circuiti cerebrali
Una ricerca rivela che la risata spontanea e quella volontaria sono controllate da circuiti cerebrali distinti. La scoperta offre nuove chiavi per comprendere l’evoluzione della comunicazione umana e potrebbe avere importanti implicazioni cliniche e aprire nuove prospettive di ricerca sul rapporto tra risata, cervello e dolore
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Rinfrescati con l’ayurveda: le pratiche per evitare che l’estate ci “consumi”
Per la medicina tradizionale indiana l’estate è la stagione del fuoco, potente e creativa. Per godere dei suoi benefici bisogna però riequilibrare l’eccesso di calore
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7 piante grasse per creare un angolo esotico sul tuo balcone
Anche un piccolo spazio all’aperto può trasformarsi in un angolo di deserto dal fascino esotico. Le protagoniste sono le piante grasse: resistenti e sorprendenti per forme e colori. Scopri 7 varietà scenografiche e le dritte dell’esperta per mantenerle sane e rigogliose
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Basilicata, il ponte dei record richiama i maestri della highline
Dal 31 luglio al 2 agosto, Castelsaraceno, in Basilicata, ospita tre giorni dedicati alla highline con il collettivo Les Passagers du Vide. Un evento che celebra lo stupefacente Ponte tra i Due Parchi e unisce sport, arte e paesaggio. Per lasciarsi stupire basterà alzare gli occhi al cielo
