Allenati viaggiando su e giù per le scale: 4 destinazioni in Italia dove la vista ripaga ogni sforzo
Il turismo sedentario non fa per te? Se vuoi unire scoperta e allenamento prova queste località da visitare “on the stairs”
Alessia CogliatiAttenzione in crisi, memoria sotto stress? Il metodo NEMO punta a rimettere in forma il cervello
In un mondo in cui affidiamo sempre più compiti alla tecnologia, il rischio è trascurare le capacità che ci rendono unici: attenzione, memoria e pensiero…
Paola Rinaldi
Girona in bici: il paradiso del cicloturismo tra mare e montagna
Sport, benessere e buona cucina in Costa Brava. Nel centro storico, gioiello gotico, convivono ciclofficine e ristoranti stellati. Tutt'intorno si aprono percorsi per le due…
Manuela Soressi
Scopri se sei una persona ad alta sensibilità e trasformalo in un superpotere
L'alta sensibilità non è un difetto né una fragilità, ma un tratto neuropsicologico innato presente in una persona su cinque. Impara a riconoscerlo e a…
Laura D'Orsi
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Orecchie del cane che puzzano: e se fosse otite? Come riconoscerla e il test dell’udito
I nostri amici a quattro zampe soffrono spesso di infiammazioni e infezioni, favorite dalla forma del canale uditivo ma anche da allergie o da un’alimentazione non adeguata. Ecco come prevenirle, l’igiene corretta e quando è necessario l’intervento del veterinario
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Già stressata dal rientro? 6 consigli per una nuova routine più sostenibile
Se sogni già di tornartene in vacanza, prova a cogliere l’occasione del rientro per mettere in pista una nuova routine. L’obiettivo è imparare a gestire le energie durante tutto l’anno. Dalle pause al sonno, dalla pianificazione del lavoro al tempo per te, 6 strategie semplici che ti aiutano a svoltare
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Ciclamini: perché le foglie si seccano? Gli errori da non fare e come rimediare
Regalano vivaci macchie di colore per tutto l’autunno. Scopri come coltivare i ciclamini in autunno per farli fiorire fino a dicembre. Tutti i consigli dell’esperto su annaffiature, concime e posizionamento
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Healing gardens, i giardini terapeutici progettati per aiutare i pazienti
Sentieri alberati, comode panchine e aiuole fiorite migliorano il benessere mentale e diventano percorsi terapeutici. Dietro questi spazi ci sono progettisti specializzati come la paesaggista Lucia Nusiner, che abbiamo intervistato
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Tisane per il sonno: quali funzionano davvero e come prepararle senza errori
Camomilla, melissa, passiflora e lavanda possono accompagnare il momento del riposo, ma le tisane non sono soluzioni universali per prendere sonno. Il beneficio può dipendere anche dal rituale serale e dal modo in cui le bevande vengono preparate e consumate
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Social, quanto incidono davvero sui voti scolastici? Ecco cosa emerge dal nuovo studio
Un utilizzo intenso dei social network può influenzare il rendimento scolastico degli adolescenti? Un recente studio riaccende il dibattito e invita a riflettere sul rapporto tra tecnologia, attenzione e apprendimento
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Social e autostima: liberati dall’effetto frustrante dei corpi perfetti che vedi online
Filtri, AI e paragoni continui influenzano la percezione di sé. Tra immagini impeccabili e modelli irraggiungibili, oggi anche gli adulti fanno i conti con un nuovo specchio: quello dei social che sbriciolano l’autostima. Il segreto per un rapporto più sano con il digitale? Usarlo senza perdere il contatto con la realtà
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Andare in vacanza in autunno: 4 destinazioni belle senza folla
Questa è la stagione ideale per scoprire i luoghi turistici più famosi evitando folla, code chilometriche e prezzi alle stelle. Con un clima tiepido e accogliente che non fa rimpiangere le ferie d’agosto
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Sempre all’ultimo minuto? Ecco perché rimandi (e come organizzarti per smettere davvero)
Ogni giorno, nel lavoro e nella vita, hai compiti da svolgere e traguardi da raggiungere. Ma, talvolta, ti blocchi ancora prima di partire. Rimandi all’infinito fino a perdere le energie per poi mancare gli obiettivi. Vuoi fare sempre centro? Allora leggi qui e impara a pianificare
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Chi trova un’amica trova se stessa
Quando tu e la tua amica siete insieme è come riflettersi allo specchio, in un’unione che porta risate ma anche aiuto e solidarietà. Impara a gestire pettegolezzi e gelosie. Per coltivare rapporti profondi, che fanno bene al cuore
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Quando il peso è anche una questione di testa: il vero e il falso sull’obesità spiegato dallo psichiatra
L’obesità non è solo una questione di peso, calorie e dieta: emozioni, stress, cervello e relazioni sociali possono influenzare il rapporto con il cibo e il percorso di cura. L’esperto ci aiuta a distinguere verità e luoghi comuni
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Piante aromatiche: quali scegliere a fine estate per un angolo profumato sul balcone
Per rendere più bello il tuo spazio green punta sulle piante aromatiche: le loro foglie sprigionano fragranze dall’effetto relax. E in cucina, donano ai piatti quel tocco in più
