Le risposte di Roberto Romano

Cerca tra le domande già inviate dagli utenti

Come eliminare il grasso delle cosce??

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Gentile Utente, purtroppo non è possibile eliminare il grasso corporeo in eccesso in così breve tempo. In due, tre settimane, invece, si ha tutto il tempo per: 1) programmare un incontro con un...

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Palestra ed equitazione

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Gentile Lettrice, l’equitazione comporta inevitabilmente l’attivazione dei muscoli adduttori e … Della coscia più in generale. Quindi, è un po’ un controsenso cercare di...

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Palestra e problema emorroidi

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Gentilissimo, il suo problema non è così drammatico da impedirle una normale attività fisica. Come impostazione, il suo piano di allenamento è congruo, visto che non presenta sforzi...

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Stò assumendo cromo faccio attivita fisica, vorrei sapere la dose consigliata è cromo picolinato d...

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Gentile Utente, l’assunzione di cromo picolinato può essere tranquillamente evitata se si segue un regime alimentare perfettamente bilanciato. Carne, pesce uova e derivati ne hanno in...

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Elettrostimolatori e palestra

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Gentile Utente, l’elettro-stimolazione è utile per arricchire l’allenamento e per dare qualche risultato in più, poichè aggiunge uno “stimolo” allo stimolo. Sappia...

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Info su integrazione e diabete tipo 2

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Gentile Lettore, concordo nel consiglio del suo trainer, che le ha suggerito di evitare proteine di tipo tradizionale (peggio ancora il Gainer, ricco di zuccheri). Tuttavia, non mi sento di...

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Ernia inguinale e sport?

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Gentile Utente, esegua sempre e prima di rivolgersi a qualsiasi trainer (incluso il sottoscritto), le attività dopo consulto medico. In ogni caso, concordo col suo specialista: potrà svolgere...

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Attività nella giornata

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Gentile Utente, non vi sono preclusioni nel suddividere l’attività. Per massimizzare il risultato, esegua comunque una sessione HIIT (High-Intensity-Interval-Training). Niente di cui...

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SOVRALLENAMENTO E GONFIORI

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Gentilissima, la sua descrizione del come si allena (sette su sette, diverse ore) è la prova di come NON ci si dovrebbe allenare. Mi consenta di ricordarle che con i sistemi odierni...

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Invece della corsetta…..

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Gentile Lettrice, è evidente che rispetto alla corsetta, come lei la definisce, inducendomi a pensare che sia a ritmo tranquillo, il tempo che richiederà la bike sarà maggiore. Semplificando, se...

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