Le risposte di Roberto Romano

Cerca tra le domande già inviate dagli utenti

FitWalking cammino 4 volte la settimana a 6,80 /7 km/ora

avatar Fitness - Roberto Romano Roberto Romano

Gentile Utente, stabilire con precisione i parametri non è sempre possibile, tuttavia ritengo possa fissare tale valore attorno ad una Kcal x Kg di peso corporeo per chilometri percorsi. Il che la...

Vedi tutta la risposta

Aumento statura

avatar Fitness - Roberto Romano Roberto Romano

Gentile Utente, la palla medica è un eccellente strumento per allenare tutto il corpo. E in qualsiasi luogo: palestra, casa o vacanza. Per l’altezza dovrà aggiungere una sessione di...

Vedi tutta la risposta

Tapis roulant per perdere peso

avatar Fitness - Roberto Romano Roberto Romano

Gentile Utente, se stabilirà di non correre o correre lentamente “rullando” (mai appoggiandosi sull’avampiede), eviterà di volumizzare il polpaccio. Come seconda opzione, potrà...

Vedi tutta la risposta

Come riprendere massa muscolare dopo aver perso 10 kg con la dieta

avatar Fitness - Roberto Romano Roberto Romano

Gentile Utente, il calo repentino di peso senza attività fisica, è un rischio che comporta la perdita, come lei ha notato, di tono muscolare. Soluzioni: 1) riprogrammare la dieta finalizzandola...

Vedi tutta la risposta

Dolori alla cervicale

avatar Fitness - Roberto Romano Roberto Romano

Gentile Utente, i dolori cervicali sono diffusi sia in chi pratica attività sportiva che in chi è disattivo. L’origine di questi dolori, pertanto, è molto varia. Dovrebbe perciò indicarmi...

Vedi tutta la risposta

Integratori per l’insufficienza venosa

avatar Fitness - Roberto Romano Roberto Romano

Gentile Utente, le domande che mi pone sono molto circostanziate e richiedono il supporto di un medico specialista. Per quanto riguarda invece le calze a compressione graduata, deve valutare gli...

Vedi tutta la risposta

Perdere 15 kg

avatar Fitness - Roberto Romano Roberto Romano

Gentile Utente, perdere 15 kg con questo sistema mi sembra poco sensato. Salendo e scendendo le scale con un peso corporeo che, suppongo, non sarà risibile, potrebbe infatti incrementare il...

Vedi tutta la risposta

Clavicola sporgente

avatar Fitness - Roberto Romano Roberto Romano

Gentile Utente, se il dolore non è presente e non ci sono problemi nel ruotare la spalla, non dovrebbero esserci lesioni muscolo-tendinee. Tuttavia, nell’esercitarsi alle parallele quando...

Vedi tutta la risposta

Montanbike e cellulite

avatar Fitness - Roberto Romano Roberto Romano

Gentile Utente, pedalare le farà solo bene. Deve evitare, tuttavia, di salire troppo coi battiti cardiaci, perché da una certa “soglia” potrebbe bruciare muscolo anziché grasso....

Vedi tutta la risposta

Chetoni, girovita e glutei

avatar Fitness - Roberto Romano Roberto Romano

Gentile Utente, il componente chimico cui fa riferimento, è oggetto di studio, perché pare abbia un certo effetto, Ciò nonostante, sono per ora dubbioso sui risultati che possa...

Vedi tutta la risposta