Le risposte di Roberto Romano

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Cosce e Glutei

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Gentile Utente, piuttosto complicato frequentare una palestra ora, tuttavia le bastano degli affondi alternati a squat cui seguiranno “wall squat” (appoggiarsi alla parete con la...

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Cyclette giornaliera

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Gentile Utente, come accennato precedentemente, un’attività di 30/40 minuti a giorni alterni sarà più che sufficiente al suo caso. Buon allenamento.

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Cyclette per movimento

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Gentile Utente, benché la sua situazione non sia drammatica dal punto di vista fisiologico, l’attività fisica da svolgere potrà essere avallata solo da consulto medico-specialistico. Mi...

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Consigli

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Gentile Utente, le attività che svolge sono ottime per mantenere tono muscolare e nessuna, salvo la spin-bike che può ipertrofizzare i muscoli della coscia, è controindicata. Tenga presente...

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Battiti bassi durante lo sport

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Gentile Lettrice, una cosa è ripartire lanciati con l’allenamento pesi, ben altra è “darci dentro” subito con cuore e apparato cardiovascolare. Non si preoccupi se per ora la...

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Massaggi preventivi(mcb) su camper

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Gentile Utente, nello svolgimento di attività “pseudo-terapeutiche”, sono indispensabili: 1) professionalità e titolarità (nella fattispecie abilitazione...

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Terapia ormonale – aumento peso

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Gentile Utente, la sua “anomalia”, relativamente alla ritenzione idrica e al leggero incremento di peso, mi sembra tutto sommato nei limiti. Per l’attività fisica, nessun...

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Cyclette

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Gentile Utente, ritengo che l’orario sia indifferente (a parità di durata e di intensità nella pedalata), per quanto riguarda la riduzione di peso. Propenderei in ogni caso per lo...

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Sport per alleviare disturbi

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Gentile Utente, il problema può essere dovuto a situazioni extra-fisiologiche (stress, stanchezza, alimentazione errata). In questo caso dovrebbe consultare uno specialista. Relativamente alle...

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Incrinatura della costola facendo pesi in palestra

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Gentile Utente, potrà proseguire le sue attività senza problemi ma: 1) attenda ok del medico; 2) verifichi col suo personal trainer se la sequenza è modificabile nell’esercizio che ha...

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