Roberto Romano
Fitness - Roberto Romano
“Gym manager” presso Health Club di primaria importanza, da diversi anni sono consulente per autorevoli riviste italiane di settore (sport&fitness, wellness, management sportivo). Sono stato coach-trainer di numerosi personaggi del mondo della moda, televisione, spettacolo e finanza.
Dove mi sono formato
Specializzato in Relazioni Pubbliche allo IULM di Milano, come manager mi sono occupato della riorganizzazione gestionale di numerosi centri fitness e del recupero di alcuni impianti sportivi in difficoltà. Per oltre dieci anni ho esercitato la professione di modello maturando esperienze del training su me stesso per esigenze di lavoro. Tutto ciò, unito a uno straordinario interesse per lo sport, è un patrimonio di tecnica e passione che trasmetto ogni giorno nel Coaching e nel Training di migliaia di allievi e allieve d'ogni fascia d'età.
Qualcosa di me
Ho collaborato come consulente ed esperto con magazine dell'area management-sportiva e dell'area tecnica dell'allenamento in palestra (Professione Fitness, Impianti, Men's Health, Vanity Fair.it, Il Sole 24 Ore Sport, Sorrisi&Canzoni supplemento salute, Starbene).
Specializzazione: Fitness - Roberto Romano
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Buongiorno, in ogni esercizio per le gambe, se in stazione eretta, i polpacci vengono parzialmente coinvolti. Basti pensare che vengono messi in azione con la semplice camminata, che vede spostare il peso da una parte e dall'altra, pertanto sì. Tuttavia, tonificare anche il polpaccio non è certo un fattore negativo. Per evitarne la volumizzazione basta semplicemente non allenarlo direttamente.
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Buongiorno, direi che è normale, ma è necessario tener conto della posizione di "start". Se troppo vicina al corpo si rischia d'incurvare la schiena con conseguenti e possibili contratture dovute a postura sbagliata.
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Buongiorno, il doppio allenamento per ogni gruppo muscolare è la soluzione ideale per incrementare la massa muscolare. Se tre è eccessivo, potrebbe essere sufficiente persino una sola seduta, molto intensa però, quando non si ha l'opportunità della doppia sessione.