Roberto Romano

Personal Trainer

“Gym manager” presso Health Club di primaria importanza, da diversi anni sono consulente per autorevoli riviste italiane di settore (sport&fitness, wellness, management sportivo). Sono stato coach-trainer di numerosi personaggi del mondo della moda, televisione, spettacolo e finanza.



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Dove mi sono formato
Specializzato in Relazioni Pubbliche allo IULM di Milano, come manager mi sono occupato della riorganizzazione gestionale di numerosi centri fitness e del recupero di alcuni impianti sportivi in difficoltà. Per oltre dieci anni ho esercitato la professione di modello maturando esperienze del training su me stesso per esigenze di lavoro. Tutto ciò, unito a uno straordinario interesse per lo sport, è un patrimonio di tecnica e passione che trasmetto ogni giorno nel Coaching e nel Training di migliaia di allievi e allieve d'ogni fascia d'età.

Qualcosa di me
In qualità di manager mi sono occupato della riorganizzazione gestionale di numerosi centri fitness e del recupero di impianti sportivi in difficoltà. Ho collaborato come consulente ed esperto con magazine dell'area management-sportiva e dell'area tecnica dell'allenamento in palestra (Professione Fitness, Impianti, Men's Health, Vanity Fair.it, Il Sole 24 Ore Sport, Sorrisi&Canzoni supplemento salute, Starbene).

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Ultime risposte

Sono magra

avatar Personal Trainer Roberto Romano

Gentilissima Lettrice, il suo problema (come qualsiasi altro), si può risolvere... Senza problemi (mi perdoni la ripetizione). Basterà rivolgersi a un trainer esperto dal punto di vista dell'approccio psicologico, che adotterà con lei il sistema di allenamento più utile e gradito. Poi, lo stesso trainer dovrà fare gioco di squadra con un bravo nutrizionista che la consigli sull'alimentazione. Se è davvero in difficoltà, contatti pure la redazione e mi faccia sapere.

Dimagrire e rassodare

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Gentile Utente Starbene.it, se l'obiettivo è ridurre il grasso corporeo, che si trovi sulle cosce o glutei non fa differenza: bisognerà attivarsi con alimentazione+allenamento cardio e circuiti con esercizi che alternino la parte superiore del corpo a quella inferiore. Pertanto, non sarà importante il tipo di esercizio effettuato, quanto il ritmo sostenuto (tenendo il principio sopra-sotto di cui prima) nella seduta e la cura minuziosa dell'alimentazione. Tenga presente questo e scelga quindi lei stessa l'esercizio più gradito. Perchè sarà importante anche un altro fattore: la continuità. 

Dimagrire e rassodare

avatar Personal Trainer Roberto Romano

Gentilissima Utente Starbene.it, il suo problema è tipico delle donne che s'allenano con poca attenzione ai "Circuiti" (che comportano velocità e passaggi da fasi cardio a fasi con attrezzi). In realtà, focalizzando l'attenzione nell'allenare solo le parti che vuole snellire (gambe e glutei come lei dice), se vi è anche una piccola quantità di grasso questo potrà aumentare il volume delle cosce. E' come se indossasse uno spessore sotto la maglia: la conseguenza sarà aumentarne il volume. Perciò, riveda il programma col suo trainer e mi aggiorni sulle sequenze (preferibilmente a circuito) effettuate.