Roberto Romano

Personal Trainer

“Gym manager” presso Health Club di primaria importanza, da diversi anni sono consulente per autorevoli riviste italiane di settore (sport&fitness, wellness, management sportivo). Sono stato coach-trainer di numerosi personaggi del mondo della moda, televisione, spettacolo e finanza.



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Dove mi sono formato
Specializzato in Relazioni Pubbliche allo IULM di Milano, come manager mi sono occupato della riorganizzazione gestionale di numerosi centri fitness e del recupero di alcuni impianti sportivi in difficoltà. Per oltre dieci anni ho esercitato la professione di modello maturando esperienze del training su me stesso per esigenze di lavoro. Tutto ciò, unito a uno straordinario interesse per lo sport, è un patrimonio di tecnica e passione che trasmetto ogni giorno nel Coaching e nel Training di migliaia di allievi e allieve d'ogni fascia d'età.

Qualcosa di me
In qualità di manager mi sono occupato della riorganizzazione gestionale di numerosi centri fitness e del recupero di impianti sportivi in difficoltà. Ho collaborato come consulente ed esperto con magazine dell'area management-sportiva e dell'area tecnica dell'allenamento in palestra (Professione Fitness, Impianti, Men's Health, Vanity Fair.it, Il Sole 24 Ore Sport, Sorrisi&Canzoni supplemento salute, Starbene).

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Ultime risposte

Problema muscolare

avatar Personal Trainer Roberto Romano

Gentilissimo, Utente Starbene.it, difficile fare una diagnosi precisa, tuttavia, se il dolore persiste ma si attenua stando a riposo, nulla di grave. Le consiglio di fare uno stop di almeno due settimane, così da riprendere, poi, con cautela. Se fra due settimane il dolore dovesse ricomparire, eviti di fare lo stesso esercizio e chieda al suo trainer di fiducia di trovare un movimento alternativo. Mi aggiorni. 

Integratori

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Gentile Utente Starbene.it, l'assunzione d'integratori presuppone l'impossibilità d'alimentarsi correttamente.Faccio un esempio: se nel corso di una giornata impegnativa (studio o lavoro) saltiamo la colazione, il pranzo o la merenda, o prevediamo di non poterci alimentare dopo l'allenamento, integrare con proteine/aminoacidi/minerali sarà una scelta corretta perchè obbligata. In caso contrario, meglio alimentarsi in modo corretto. Per il workout, propendo per uno stomaco più vuoto nel pre-workout per un reintegro carbo+proteine in mix nel post allenamento. Mi aggiorni. 

dimagrimento localizzato

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Gentile Utente Starbene.It, il suo problema dev'essere affrontato come segue: 1) allenamento cardiovascolare generalizzato (nuotoi sarebbe ideale); 2) esercizi mirati all'area oggetto di accumulo d'adipe (esempio macchina per adduttori-abduttori con tecnica ben eseguita); 3) alimentazione adeguata. Mi aggiorni.