Quante serie?

Buongiorno, fare 3 serie per esercizio è poco?

La risposta

avatar Fitness - Roberto Romano Roberto Romano

Buongiorno, il numero di serie non è mai “standard” e dipende sia dalla sessione di allenamento che dalla situazione “fisiologica”. Un giorno si può essere meno performanti di un altro, pertanto, anche tre serie sono sufficienti se ben eseguite. A patto, poi, che poi vengano inserite su un programma di esercizi più ampio.

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