Quante serie?
Buongiorno, fare 3 serie per esercizio è poco?La risposta
Buongiorno, il numero di serie non è mai “standard” e dipende sia dalla sessione di allenamento che dalla situazione “fisiologica”. Un giorno si può essere meno performanti di un altro, pertanto, anche tre serie sono sufficienti se ben eseguite. A patto, poi, che poi vengano inserite su un programma di esercizi più ampio.
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