Polpacci
Buonasera, se faccio esercizi per gambe e glutei come pressa, squat, slanci al cavo basso, di conseguenza lavorano anche i polpacci o no?La risposta
Buongiorno, in ogni esercizio per le gambe, se in stazione eretta, i polpacci vengono parzialmente coinvolti. Basti pensare che vengono messi in azione con la semplice camminata, che vede spostare il peso da una parte e dall’altra, pertanto sì. Tuttavia, tonificare anche il polpaccio non è certo un fattore negativo. Per evitarne la volumizzazione basta semplicemente non allenarlo direttamente.
Domande correlate
Buongiorno, non c’è nessuna controindicazione nell’eseguire lo squat se il timore è la cellulite. Anzi, attivare l’area con movimenti con gli attrezzi, squat compreso, è...
Vedi tutta la risposta
Buongiorno, il leg-curl è un attrezzo eccellente per l’allenamento delle gambe. Sollecita particolarmente i posteriori della coscia e in parte glutei e polpacci. Un ottimo movimento se...
Vedi tutta la risposta
Buongiorno, il numero di serie non è mai “standard” e dipende sia dalla sessione di allenamento che dalla situazione “fisiologica”. Un giorno si può essere meno...
Vedi tutta la rispostaScrivi la tua domanda agli Esperti ? clicca per informazioni sul servizio
Cerca in Medicina A-Z