Le risposte di Roberto Romano
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Gentile Utente, potrà proseguire le sue attività senza problemi ma: 1) attenda ok del medico; 2) verifichi col suo personal trainer se la sequenza è modificabile nell’esercizio che ha...
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Gentile Utente, qualsiasi disciplina in ambito fitness non potrà che darle beneficio in termini di condizionamento muscolare. Se il suo obiettivo prioritario, tuttavia, è l’incremento...
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Gentile Utente, un utilizzo assiduo della bike comporta inevitabilmente ingrossamento del quadricipite, soprattutto se la sella è un po’ bassa e l’intensità...
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Gentile Utente, le suggerisco di attendere un paio di settimane prima di riprendere le attività. Lo stato infiammatorio migliora o peggiora secondo le intensità. Per concludere le opzioni sono...
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Gentile Utente, l’addome gonfio dipende da tre fattori: 1) intolleranze e ingestione veloce dei cibi; 2) assunzione eccessiva di caffeina; 3) poca attenzione nell’allenare l’area...
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Gentile Utente, non è mai tardi per cominciare a tenersi in forma. Solo un dettaglio da considerare: la pazienza nell’ottenere i risultati, vista l’inattività trascorsa. Non demorda e...
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Gentile Utente, direi proprio di sì! Seguo molti clienti d’ogni fascia d’età con esigenze prestazionali diverse: dal giocatore di rugby alla pallavolista, per finire con alcune...
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Gentile Lettrice, il trauma alla spalla è non troppo serio ma… Da non sottovalutare. Le consiglio di sospendere immediatamente ogni attività che possa sollecitarla (anche lavori...
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Gentile Utente, purtroppo non è possibile eliminare il grasso corporeo in eccesso in così breve tempo. In due, tre settimane, invece, si ha tutto il tempo per: 1) programmare un incontro con un...
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Gentile Lettrice, l’equitazione comporta inevitabilmente l’attivazione dei muscoli adduttori e … Della coscia più in generale. Quindi, è un po’ un controsenso cercare di...
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