Consigli attività sportiva

Gentile esperto, Utilizzo tutti i giorni per un paio d’ore la cyclette. Pur avendo ottenuto muscoli delle gambe più sode, noto però un ingrossamento a livello del quadricipite, del ginocchio e del polpaccio. Può essere determinato proprio da un uso così assiduo della bici da camera? Quali sport sono invece consigliati per rassodare ma al contempo sfinare delle gambe che tendono ad irrobustirsi rispetto al resto del corpo ogni qual volta pratichi dell’attività sportiva? Inoltre ultimamente avverto dolore a livello della rotula. Può essere anche questo dovuto a qualche errore con la cyclette? Grazie

La risposta

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Gentile Utente, un utilizzo assiduo della bike comporta inevitabilmente ingrossamento del quadricipite, soprattutto se la sella è un po’ bassa e l’intensità (resistenza) significativa. Optando per attività in acqua o camminate veloci all’aperto (dove si brucia di più perchè c’è più ossigeno), il risultato dovrebbe essere buono. Per il dolore è vero: può incidere una scarpa non adatta, una pedalata non rotonda e persino una calza scomoda all’interno della scarpa. 

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