Le risposte di Roberto Romano
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Gentile Utente, prima di tutto dovrebbe verificare le sequenze di esercizi che svolge. Non sempre gesti, intensità e recuperi sono adatti allo svuotamento dei quadricipiti. Ridurne il volume...
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Gentile Utente, le cause della ritenzione idrica e del grasso localizzato dipendono da diversi fattori, perciò, essendo impossibile “ridurre” solo su quell’area,...
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Gentile Utente, come nella risposta precedente, suggerisco di proseguire con le camminate velocizzandole. Meglio se alternando piccole accelerazioni a rallentamenti (30 secondi veloce e 60 ad...
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Gentile Utente, tenga presente che in condizioni normali, correndo su strada e non su tapis roulant, si suole cambiare scarpe ogni 700-800 km. Tenga conto, inoltre, che la superficie di un...
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Gentile Utente, per snellire le cosce le strade percorribili sono due e contemporaneamente: dieta ad hoc, eliminando cibi che possano provocare gonfiore e allenamenti a circuito, alternando...
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Gentile Utente, grazie della domanda circostanziata e dettagliata. Escludendo l’alimentazione e l’allenamento, che suppongo siano supervisionati da tecnici esperti (se non è così le...
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Gentile Utente, il suo rapporto altezza/peso non è esagerato e il volume coscia è dato anche da massa muscolare. Dovrebbe misurare il grasso corporeo. A questo scopo, in ogni farmacia...
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Gentile Utente, vi sono diverse metodiche per valutare le proporzioni tra massa grassa e massa magra. Quasi tutte fanno riferimento al rapporto altezza/peso, ma proprio per questo può accadere che...
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Gentile Utente, se le informazioni sono esatte il suo livello di massa grassa è ottimale. Inoltre, spannometricamente il suo rapporto altezza/peso è buono. In ogni caso, vista la grande...
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Gentile Utente, la domanda è un po’ generica. Utile sarebbe conoscere il suo peso corporeo e per questo le consiglio di fornire dati “precisi” all’operatore che le...
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