Cosce

Buongiorno ho 40 anni peso 69kg e sono alta 1,74 pratico con regolarità :sport, jogging 3/4 volte a settimana, camminata e talvolta bicicletta.... il problema è che grasso e ritenzione idrica non si levano dalla parte superiore delle gambe, cosce fianchi e sedere....Cosa sbaglio?L’ Alimentazione è abbastanza regolare.

La risposta

avatar Fitness - Roberto Romano Roberto Romano

Gentile Utente, le cause della ritenzione idrica e del grasso localizzato dipendono da diversi fattori, perciò, essendo impossibile “ridurre” solo su quell’area, occorrerà rivedere qualcosa su dieta e allenamento. Se come lei dice l’alimentazione è “abbastanza regolare”, quell’abbastanza a volte non basta se si vogliono risultati evidenti. Aggiunga, poi, esercizi che muovano l’area incriminata e non solo camminate o bicicletta che lavorano su tutta la coscia.

Domande correlate

Sport e ritenzione idrica

14 anni è troppo tardi per incominciare attività fisica?

avatar Fitness - Roberto Romano Roberto Romano

Gentile Lettrice di Starbene, anzitutto domandarsi se fare o no attività sportiva segnala interesse verso questo tema. Pertanto, è una piccola mancanza a cui troverà soluzione quando inizierà...

Vedi tutta la risposta

Pattinatori principianti

avatar Fitness - Roberto Romano Roberto Romano

Buongiorno, le soluzioni tecniche sono molteplici, i più “agevoli” sono i cosiddetti “Roller” con quattro ruote e lo scarponcino ovviamente già predisposto. La scelta...

Vedi tutta la risposta

Scrivi la tua domanda agli Esperti ? clicca per informazioni sul servizio