Massa grassa pt 2

Sono la ragazza che le ha scritto prima per la misurazione della massa grassa. il mio risultato del 26% era di diversi mesi fa e in un periodo in cui avevo sofferto di abbuffate, quindi può essere che ora sia migliorato, ho fatto anche tanto sport. Volevo ancora chiederle una proporzione visto che non mi è tanto chiaro: quel valore del 14.6% a cosa corrisponde rispetto ad altri strumenti di misurazione che hanno come fascia ottimale per le donne dal 18 al 24%? Grazie infinite ancora, è stato gentilissimo.

La risposta

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Gentile Utente, vi sono diverse metodiche per valutare le proporzioni tra massa grassa e massa magra. Quasi tutte fanno riferimento al rapporto altezza/peso, ma proprio per questo può accadere che un corpo “pesante” sia in realtà più in forma di uno “leggero”. Infatti il muscolo occupa poco spazio ma pesa molto. Lo specchio, quindi, è più importante come criterio di auto-valutazione, ma tenga presente, come le dicevo, che per una donna il parametro ideale resta in ogni caso tra il 14/24%. 

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