Snellire le cosce

cosa posso fare per snellire le cosce? è utile camminare? o meglio concentrarsi su allenamenti come squat o qualche cosa a terra?

La risposta

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Gentile Utente, come nella risposta precedente, suggerisco di proseguire con le camminate velocizzandole. Meglio se alternando piccole accelerazioni a rallentamenti (30 secondi veloce e 60 ad andatura normale). In questo modo sarà più efficace per bruciare i grassi a livello complessivo, tuttavia tenga conto che: 1) tutto parte dall’alimentazione e l’allenamento è solo il passo numero due; 2) snellire “solo a livello localizzato” è impossibile. L’obiettivo è raggiungibile perdendo peso corporeo a livello generale.

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