Vorrei snellire le cosce

Salve, mi chiamo Giulia. Sono alta 1.55 e peso 48 chili. Vorrei poter riuscire a diminuire la circonferenza delle cosce, sopratutto l'interno coscia. Premetto che sono sei anni che vado in palestra ma prima del covid ho cambiato palestra e non so perchè mi si sono ingrossati troppo i muscoli delle cosce.. che a me non piace! Ho provato a non allenarmi per un po' e sono riuscita a diminuire la circonferenza delle cosce ma sempre che le vedo troppo grandi/ troppo muscolose. C'è qualcosa che posso fare?

La risposta

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Gentile Utente, prima di tutto dovrebbe verificare le sequenze di esercizi che svolge. Non sempre gesti, intensità e recuperi sono adatti allo svuotamento dei quadricipiti. Ridurne il volume richiede un’attenzione continua all’alimentazione, una cura delle fasi “aerobiche” (non corsi di aerobica) e la gestione dello stress che in certi casi può provocare gonfiore proprio sulle gambe. Verifichi con attenzione questi tre elementi e troverà soluzione.

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