Le risposte di Roberto Romano
Cerca tra le domande già inviate dagli utenti
Gentile Utente, il primo punto è che qualsiasi attività fisica (alimentazione in primis) contrasta l’accumulo di tessuto adiposo, anche se il suo effetto non è mai...
Vedi tutta la risposta
Gentile Utente, la domanda è apertissima e la risposta dovrebbe esserlo altrettanto, ma provo a semplificare: 1) dati i “Sessanta”, fare un’autoanalisi del proprio...
Vedi tutta la risposta
Gentile Utente, dare indicazioni per un esercizio fatto con qualche peso è più semplice che in presenza di “sforzo” cardiovascolare. La sua velocità, attualmente, è gestibile...
Vedi tutta la risposta
Gentile Utente, la formazione di addensamenti sottocutanei può dipendere da ritenzione idrica che, come lei stessa sostiene, deriva da una coscia già abbastanza voluminosa. In ogni caso, ove...
Vedi tutta la risposta
Gentile Utente, l’ernia non consente di eseguire esercizi con sforzi “ad accelerazione”, come appunto, i crunch, anche se con l’ausilio dell’attrezzatura per eseguirli...
Vedi tutta la risposta
Gentile Utente, la ringrazio della domanda che è molto interessante. In ogni caso la risposta è sì: una delle prime cause di problemi e dolori posturali è il mantenimento protratto della stessa...
Vedi tutta la risposta
Gentile Utente, per ridurre il volume delle gambe le vie percorribili sono due: allenamento + alimentazione. In realtà, l’allenamento sarà di tipo resistente e quindi, ove possibile,...
Vedi tutta la risposta
Gentile Utente, personalmente nutro “riserve” rispetto a iniziative su strategie alimentari “innovative” che, spesso, si smentiscono dopo breve tempo. Come primo step,...
Vedi tutta la risposta
Gentile Utente, la perdita di grasso localizzato non è un obiettivo semplice. Rispetto alla perdita di grasso “complessivo e distribuito su tutto il corpo”, che si può ottenere con...
Vedi tutta la risposta
Gentile Utente, il tappeto può essere una buona soluzione ma se vuole velocizzare il potenziamento dei glutei e dei quadricipiti, le suggerisco di inserire una buona bike, eventualmente anche da...
Vedi tutta la risposta
