Può un indumento influire sulla postura?

Salve, ho 26 anni e faccio il meccanico da 5 anni. durante questo tempo ho notato che l'uniforme da lavoro, tuta unica a maniche lunghe, ha le cuciture sproporzionate, tanto da limitare i naturali movimenti. allungando le braccia si sente stringere le spalle e la schiena, impedento il completo allungamento delle braccia; accovacciandosi si stringe dietro la schiena, non permettendo una incurvatura libera. stesso discorso per la parte inferiore: non permette una libera distensione delle gambe, sentendo stringere il gluteo al momento di una flessione corretta sulle gambe. Credo che sia naturale che la soluzione sia quella di ottenere una tuta più comoda, ma vorrei che la risposta sia centrata sul titolo Può un indumento non adeguato, indossato per 8 ore al giorno, influire sulla postura? se sì, è possibile prevenire problemi facendo esercizi fisici? grazie per la considerazione cordiali slauti

La risposta

avatar Fitness - Roberto Romano Roberto Romano

Gentile Utente, la ringrazio della domanda che è molto interessante. In ogni caso la risposta è sì: una delle prime cause di problemi e dolori posturali è il mantenimento protratto della stessa (errata) posizione. Le soluzioni sono due: 1) scegliere una taglia più comoda, ove non sia possibile vestiario alternativo; 2) eseguire esercizi di allungamento/mobilizzazione sia durante la giornata di lavoro che nel tempo libero. E’ evidente che il restare incurvati per tanto tempo provocherà alla lunga una retrazione dei muscoli della schiena, con problemi che si estenderanno nella parte superiore del corpo (spalle, braccia, collo) e nella parte inferiore (gluteo che si retrae, flessori della coscia e quadricipiti). Mi aggiorni.

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