Tapis roulant e glutei

Ho acquistato il total crunch per migliorare la mia forma fisica globale e mi sto trovando bene. Mio marito ha acquistato un tapis roulant per dimagrire e visto che sono già magra ma vorrei solo aumentare la massa muscolare della parte inferiore del corpo e aumentare gambe e glutei vorrei sapere se il tapis roulant mi può aiutare. Si tratta di un tapis roulant magnetico che può essere regolato in intensità e inclinazione. Come posso utilizzarlo per ottenere i miei obiettivi? Grazie

La risposta

avatar Fitness - Roberto Romano Roberto Romano

Gentile Utente, il tappeto può essere una buona soluzione ma se vuole velocizzare il potenziamento dei glutei e dei quadricipiti, le suggerisco di inserire una buona bike, eventualmente anche da spinning nel suo “parco macchine”. Intensificando la resistenza (tipo configurazione salita o pedalando in piedi ogni tanto), vedrà certamente dei miglioramenti. 

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