Perdere perso

Come perdere grasso nelle cosce, pancia, glutei e maniglie dell'amore con semplici esercizi.

La risposta

avatar Fitness - Roberto Romano Roberto Romano

Gentile Utente, la perdita di grasso localizzato non è un obiettivo semplice. Rispetto alla perdita di grasso “complessivo e distribuito su tutto il corpo”, che si può ottenere con attività cardio + dieta, attivare l’area che vogliamo “asciugare” richiede esercizi specifici. Le sequenze sono infinite. Le consiglio, come primo approccio, di eseguire semplici movimenti a corpo libero a circuito, alternando parte superiore/inferiore del corpo.

Domande correlate

Può un indumento influire sulla postura?

avatar Fitness - Roberto Romano Roberto Romano

Gentile Utente, la ringrazio della domanda che è molto interessante. In ogni caso la risposta è sì: una delle prime cause di problemi e dolori posturali è il mantenimento protratto della stessa...

Vedi tutta la risposta

Grasso e muscolo nelle gambe

avatar Fitness - Roberto Romano Roberto Romano

Gentile Utente, per ridurre il volume delle gambe le vie percorribili sono due: allenamento + alimentazione. In realtà, l’allenamento sarà di tipo resistente e quindi, ove possibile,...

Vedi tutta la risposta

Digiuno intermittente

avatar Fitness - Roberto Romano Roberto Romano

Gentile Utente, personalmente nutro “riserve” rispetto a iniziative su strategie alimentari “innovative” che, spesso, si smentiscono dopo breve tempo. Come primo step,...

Vedi tutta la risposta

Scrivi la tua domanda agli Esperti ? clicca per informazioni sul servizio