Grasso e muscolo nelle gambe

Buongiorno, scrivo in seguito a un articolo trovato sul grasso nelle gambe. Nel mio caso ho sia muscolo davanti che grasso, la mia costituzione mi porta ad avere delle gambe più grosse rispetto al resto del corpo. Che tipo di attività fisica è meglio fare per eliminare il grasso e non avere tutto questo muscolo? Si parla anche di alimentazione? Grazie in anticipo.

La risposta

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Gentile Utente, per ridurre il volume delle gambe le vie percorribili sono due: allenamento + alimentazione. In realtà, l’allenamento sarà di tipo resistente e quindi, ove possibile, prolungato e senza carico, privilegiando attività aerobiche (camminata e nuoto in primis). Per l’alimentazione dovrà tenere sott’occhio i carboidrati in eccesso e anche il sale, che contribuisce al gonfiore poiché trattiene i liquidi appesantendo l’area.

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