Cammino del Gran Sasso: il sapore autentico dell’Abruzzo
Tra vette imponenti, altopiani, laghi e pascoli: la nostra rubrica in collaborazione con Sale&Pepe ti porta “in quota” alla scoperta di un’area selvaggia e incontaminata….
Monica NanettiForest bathing: l’arte di rallentare tra i boschi del Friuli Venezia Giulia
Il forest bathing è una pratica di immersione nei luoghi in cui il valore dell'esperienza non dipende da un risultato da raggiungere, ma da ciò…
Redazione Starbene
Estate in Friuli Venezia Giulia: passeggiate tra fioriture alpine, boschi e silenzio
Dalle grandi fioriture alpine delle Dolomiti Friulane ai sentieri panoramici del Piancavallo, passando per le vallate verdi al confine con la Slovenia e i giardini…
Redazione Starbene
Dove il paesaggio cura: il wellbeing come incontro tra corpo e natura
Il benessere viene sempre più inteso come un modo di vivere il rapporto con l’ambiente più che come una pratica isolata. In Friuli Venezia Giulia…
Redazione Starbene
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Quando avere tanti talenti genera ansia: che cos’è la paralisi da multipotenzialità
Troppi interessi e nessuna direzione chiara? Scopri perché l’eccesso di possibilità può bloccare la mente e come trasformare la diversità in un valore professionale
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7 tipi di riposo di cui abbiamo bisogno (e come praticarli)
Spesso si crede che riposo sia sinonimo di sonno, ma il concetto va ampliato. C’è il riposo fisico, quello mentale, quello sensoriale… Uno studioso di Harvard ne individua addirittura 7 tipi. Ecco per cosa sono utili e come praticarli
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Kenofobia: cos’è la paura silenziosa degli spazi vuoti
È una paura meno conosciuta rispetto ad altre, ma non per questo meno invalidante. Il timore non nasce dal vuoto in sé, bensì dalla difficoltà del cervello di gestire l’assenza di riferimenti e di mantenere una sensazione di controllo
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Neuroarchitettura: 10 consigli per rendere la tua casa un’oasi di benessere
Per progettare ambienti efficienti, è importante valutare anche come questi possono influenzare le emozioni. Ecco un decalogo per rendere la propria casa più confortevole, un alleato di benessere e felicità
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Amore, come restare amici quando la coppia finisce
Restare in buoni rapporti alla fine di una storia: difficile, ma possibile. A patto che non ci sia più attrazione fisica, ma solo affetto. E che ci si impegni in una “pausa di silenzio”, per liberarsi dalla routine della coppia
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Sarà ansia, depressione o stress? Come distinguerli e guarire
C’è chi reagisce ai periodi peggiori consumandosi come una candela. Chi, invece, vive in uno stato d’allarme, come se fosse in guerra con la vita. E poi c’è la grande malattia, che toglie ogni volontà e piacere del bello. Un famoso psichiatra ci insegna a distinguere questi tre stati della mente e a guarirli. A…
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Body dysmorphia in palestra: quando il rapporto con lo specchio è distorto
Come riconoscere i segnali della percezione distorta del corpo e ritrovare un rapporto sano con la propria immagine
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Benessere al lavoro: l’importanza della sicurezza psicologica
Un ambiente disponibile ad accogliere opinioni, dubbi e problemi si crea con il contributo di tutti. Scopri quali immensi vantaggi può offrire
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Agrumi, il tocco di allegria sul balcone o in vaso: come coltivarli
Limoni, arance & Co. danno un tocco di allegria e colore in più a balconi e verande. Anche durante la stagione fredda. Basta scegliere la specie giusta e seguire le opportune accortezze
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Sharenting, le foto dei figli sui social. Come tutelarli
Scopri cos’è lo sharenting, i rischi per la privacy dei minori, le conseguenze della sovraesposizione sui social media e i consigli per proteggere l’identità digitale dei tuoi figli
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Cimicifuga, il rimedio naturale in menopausa
Questa pianta sostiene le donne durante la menopausa, modulando il sistema nervoso e alleviando vampate, sbalzi d’umore, insonnia e altri disturbi neurovegetativi, senza agire direttamente sugli estrogeni
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Benessere invisibile: come trovare l’equilibrio tra mente, corpo ed emozioni
Mente, corpo ed emozioni: perché la vera salute va oltre l’aspetto fisico e nasce dall’equilibrio tra ciò che vediamo e ciò che sentiamo
