Il benessere trova la sua location ideale tra le vette delle Dolomiti. È qui che il 28 e il 29 agosto ci si potrà abbandonare a una disconnessione da stress e rimuginio mentale, alla ricerca dell’autoconsapevolezza, grazie al Cortina Mindfulness Weekend.
Alla quinta edizione, l’evento fa di della Conca Ampezzana un luogo simbolo del buon vivere e dello stile di vita sano. Si inserisce all’interno di Cortina in Wellness, che nell’ultimo fine settimana di agosto coinvolge turisti e residenti in un ampio programma di iniziative.
Due le relatrici di Cortina Mindfulness Weekend, che avvicineranno alla disciplina teorizzata negli anni ’70 dal biologo statunitense Jon Kabat-Zinn e ormai diffusa ovunque.
Una è una nostra cara conoscenza, Lorenza Guidotti, giornalista già penna di Starbene, istruttrice certificata di mindfulness. Sarà protagonista di due incontri, il venerdì presso l’Hotel Ancora e l’indomani all’Hotel de la Poste. Nel primo indagherà le preziose connessioni che possono stabilirsi tra il mondo del wellness e quello dell’accoglienza, specialmente in una località come Cortina d’Ampezzo dove silenzio e paesaggi mozzafiato invitano a riappropriarsi del proprio tempo e dei propri spazi.
Nel secondo parlerà di dipendenza da smartphone e social network. Proprio la mindfulness può essere un valido aiuto contro questa subdola forma di assuefazione che irretisce soprattutto – ma non solo – le nuove generazioni. Entrambi i talk saranno seguiti da momenti di pratica.
L’altra relatrice è Lara Pelagotti, psicologa e psicoterapeuta, creator digitale specializzata in psico-divulgazione. Anche per lei due appuntamenti, il 28 al Rosapetra Spa Resort, il giorno dopo all’Hotel Casa Guargnè. I talk riguarderanno la cosiddetta Mindful Self-Compassion. Si terrà prima un laboratorio, che aiuterà i partecipanti a ritrovare la giusta dose di auto-indulgenza, ovvero quella comprensione che siamo soliti rivolgere agli altri ma raramente a noi stessi. Seguirà un viaggio guidato alla ricerca del proprio equilibrio interiore.
Cortina Mindfulness Weekend è un progetto promosso dall’Associazione degli Albergatori di Cortina. Per maggiori dettagli e per iscriversi consultare il sito di Cortina in Wellness.