Gerardo Antonelli
I miei articoli
Sport
Come cominciare a correre: la storia di Davide Campagna
Il blogger di "Cotto al dente" Davide Campagna, è stato “costretto” al running dopo un infortunio. Da allora non si è più fermato e contagia tutti con la sua passione per la corsa
Sport
Stile libero: le dritte per nuotare bene - Video
Lo stile libero è un'ottima tecnica per tonificare buona parte dei muscoli del corpo. Come eseguirlo in modo corretto
Palestra fai da te
Come mantenere in salute le spalle: 4 esercizi da fare a casa
Da fare tutti i giorni, questo programma serve a rendere più forti i muscoli delle spalle e a prevenire la comparsa di problemi
Problemi e soluzioni
Dolore alla spalla, cause sintomi, cosa fare
Quali sono i problemi più comuni da cui dipende il dolore alla spalla e come puoi intervenire. Le cure più efficaci e gli esercizi da fare a casa
News
Come proteggere lo smalto dei denti: il mese della prevenzione
Fino al 31 agosto puoi sottoporti a una consulenza dentale personalizzata e gratuita con igienisti dentali e odontoiatri, per valutare lo stato dello smalto dei denti
Problemi e soluzioni
Cerotti muscolari: cos'è il taping e come funziona
Grazie all’applicazione di particolari cerotti muscolari non medicati, il Taping NeuroMuscolare aiuta a ridurre il dolore, favorisce il drenaggio dei tessuti, allevia le tensioni muscolari e migliora i deficit neurologici
Esercizi
Culotte de cheval, interno coscia: gli esercizi in spiaggia - Video
Due programmi semplici da fare in spiaggia, suggeriti dalla nostra esperta Margherita Pirola per contrastare le culotte de cheval e tonificare l'interno coscia
Problemi e soluzioni
Filippo Magnini: come sono tornato a respirare dopo il Covid
Dopo il Covid-19 Filippo Magnini, primo nuotatore italiano a vincere il titolo mondiale sui 100 m stile libero, ha accusato un calo della performance respiratoria. Che ha risolto grazie ad alcuni esercizi di respirazione
News
Arriva in Italia un nuovo dispositivo per la cura del glaucoma
Minuscolo, ha un diametro pari a un terzo di millimetro. Il nuovo dispositivo che permette di abbassare la pressione oculare nei casi di glaucoma primario
Problemi e soluzioni
6 esercizi per migliorare il respiro dopo il Covid
Dopo il Covid-19 occorre "rieducare" il sistema respiratorio. A spiegare come fare è il nostro esperto, che suggerisce dei semplici esercizi da eseguire tutti i giorni per migliorare il respiro