Gerardo Antonelli
I miei articoli
Esercizi
Superman in quadrupedia: pancia piatta e postura corretta
Con quest'esercizio lavori sugli addominali e migliori la postura, perché si tonificano i muscoli del core e quelli lungo la colonna. Ma solo se lo esegui così
Esercizi
L'esercizio per braccia toniche contro l'effetto "tendina": il dip sulla sedia
Il dip sulla sedia serve a mantenere tonici i tricipiti, in modo da contrastare l’effetto "tendina" delle braccia. Ecco come eseguirlo in modo corretto
Esercizi
Gli esercizi contro il mal di schiena da divano
Rimanere sprofondati sul divano per molte ore al giorno favorisce indolenzimenti alla colonna, formicolii e gonfiore alle gambe. Ecco gli esercizi e consigli degli esperti per contrastare questi disturbi da morbida sedentarietà
Problemi e soluzioni
Epicondilite (gomito del tennista): 4 esercizi contro il dolore
Contrasta l'infiammazione al gomito con questi 4 facili esercizi da eseguire tutti i giorni
Problemi e soluzioni
Sindrome di Kawasaki e Coronavirus: i sintomi e le cure
La Sindrome di Kawasaki è una malattia rara in Europa che causa l'infiammazione dei vasi sanguigni nei bambini e potrebbe essere legata al Coronavirus. Un esperto ci aiuta a fare chiarezza
Sport
Che cos'è il nuoto per salvamento e a cosa serve
Ispirato alle tecniche utilizzate per soccorrere chi è in pericolo di annegamento, il nuoto per salvamento prevede varie prove da affrontare in vasca. Eccolo spiegato in 5 risposte
Problemi e soluzioni
Febbre e temperatura corporea: quali sono i valori normali
Quali sono i valori della temperatura corporea ritenuti normali? E quando, invece, si parla di febbre? L'esperto spiega come regolarsi e come intervenire
Problemi e soluzioni
Coronavirus e febbre, come riconoscere i primi sintomi
È inevitabile: la temperatura sale e ci si allarma. La febbre, infatti, è uno dei sintomi del Covid-19. Ne abbiamo parlato con il virologo, ecco come intervenire
Problemi e soluzioni
Fumo: meno dipendenza con le sigarette elettroniche
Chi usa le e-cig avverte meno la necessità di fumare e si espone a minori rischi per la salute. Ecco che cosa dice un recente studio americano
Sport
I 4 migliori auricolari per fare sport
Starbene ha testato per te 8 modelli. Ecco quelli che hanno superato la nostra prova
