Gerardo Antonelli
I miei articoli
Problemi e soluzioni
Odontoiatria di genere: perché è necessaria
Le fluttuazioni ormonali hanno un impatto importante sulla salute dei denti, soprattutto in alcune fasi cruciali della vita femminile. Ecco perché è nata l’odontoiatria di genere
Esercizi
Gli esercizi di stretching da fare alla scrivania
Ecco 7 esercizi di stretching per chi passa tanto tempo alla scrivania, davanti al computer. Ce li propone Roberta Vanzella, tratti dal suo libro edito da Gribaudo
Esercizi
Mal di scrivania: perché lo stretching è un toccasana
Lo stretching può fare molto per il tuo benessere. Anche per quello della colonna, punto debole di chi lavora dietro la scrivania. Non serve ammazzarsi di esercizi. Basta sgranchirsi per una manciata di minuti al giorno
Problemi e soluzioni
Celiachia, quanto la conosci? Fai questi test per scoprirlo
Non esistono forme più o meno gravi della celiachia: o se ne soffre oppure no. Metti alla prova le tue conoscenze con i test studiati dalla nostra esperta
Problemi e soluzioni
Nervo vago: come stimolarlo per spegnere l'ansia
Il nervo vago collega il cervello a tutti gli organi del corpo, per prendersi cura di te. Un coach francese ti spiega come e perché stimolarlo per ritrovare la pace interiore e smettere di giocare sempre in difesa
Sport
Piemonte, trekking in Valle Maira: i Percorsi Occitani per ritrovarsi
Cammini panoramici suggestivi ma facili da affrontare in Valle Maira, in Piemonte, luoghi d’accoglienza autentici. Ce li racconta la protagonista di un docufilm pieno di poesia
Sport
Sovrallenamento o overtraining: ti alleni troppi? Sintomi e rimedi
Stanchezza, insonnia, nervosismo. Quando ti alleni troppo il corpo invia segnali che non puoi ignorare. Il nostro wellness influencer ti spiega come ristabilire i giusti ritmi
Sport
Sovrallenamento: 10 regole per evitare di allenarsi troppo
Ecco come evitare la sindrome da overtraining o sovrallenamento, quando l’allenamento diventa il centro della propria vita e iniziano a comparire tante problematiche e diversi segnali d’allarme
Sport
Occhi, i benefici dell'attività fisica sulla vista
Fare attività fisica, oltre a donarti un corpo tonico, dà una mano anche alla vista. Perché favorisce il benessere del cervello e della circolazione
Problemi e soluzioni
Zanzare, cosa fare in casa per tenerle lontane
Ecco come difendersi dalle zanzare in casa, seguendo i suggerimenti del Comune di Padova