Gerardo Antonelli
I miei articoli
Problemi e soluzioni
Come scegliere il materasso giusto per dormire bene: guida all'acquisto
Prima di acquistare un materasso nuovo, leggi i nostri consigli. Gli esperti ti spiegano quale modello scegliere sulla base delle tue caratteristiche fisiche: se soffri di mal di schiena, se sei sovrappeso, se sudi tanto
Esercizi
6 esercizi salva-ginocchia
Ecco un programma facile e veloce per la salute delle tue ginocchia. Ti aiutano a mantenere sane le tue articolazioni. Da eseguire quotidianamente
Problemi e soluzioni
Dolori al ginocchio: cause, sintomi, cure
Scopri quali sono le cause e le cure ad hoc se il ginocchio fa male, è gonfio, rigido oppure scricchiola
Problemi e soluzioni
Calcoli: i rimedi naturali per prevenirli ed eliminarli
Scopri quali sono le piante e le soluzioni naturali utili per favorire la disgregazione dei calcoli e per prevenire eventuali recidive
Problemi e soluzioni
Dolori muscolari e articolari, gli esercizi per prevenirli
Si presentano con fitte, rigidità e indolenzimenti. Ecco la gym per prevenire la comparsa di dolori muscolari e articolari
Problemi e soluzioni
Saturimetro: a cosa serve, come si usa e perché è importante
Prima della pandemia la maggior parte di noi ne conosceva a malapena l’esistenza. In realtà il saturimetro è un dispositivo che è sempre utile avere a casa. Qui ti spieghiamo perché, come si usa, a cosa serve e come interpretare i valori
Sport
Tennis e padel: campo, colpi, racchette. Ecco le differenze
Tennis e padel appartengono alla stessa famiglia, quella degli sport con la racchetta. Ma presentano parecchie differenze. Scopri quali sono e scegli la disciplina che fa per te
Esercizi
5 esercizi per chi lavora in smart working
Prova questi 5 esercizi suggeriti dal fisioterapista, flessioni e allungamenti utili per mantenere la mobilità e l'elasticità di muscoli e tendini. Interessano collo, spalle, polsi, schiena, le parti del corpo più coinvolte dal lavoro alla scrivania
Problemi e soluzioni
5 esercizi per migliorare la postura da fare tutti i giorni
Ecco un programma di esercizi per correggere la postura e riallineare la colonna vertebrale. Va eseguito tutti i giorni, utilizzando la respirazione diaframmatica
Problemi e soluzioni
Come migliorare la postura e riallineare la colonna: esercizi e consigli degli esperti
Combatti il mal di schiena e rimetti in riga la spina dorsale con gli esercizi, le attività e i consigli suggeriti dai nostri esperti
