Gerardo Antonelli
I miei articoli
Problemi e soluzioni
Come difendersi dalle zanzare: dall'app Mosquito Alert agli indumenti giusti
Dalla zanzara tigre, ormai "italiana" a tutti gli effetti, a quelle giapponesi e coreane, amanti dei climi rigidi. Scopri cosa devi sapere e fare per difenderti al meglio dalle zanzare
Sport
Trekking in montagna, 5 itinerari e 3 app per escursionisti
Dalla passeggiata Tappeneir in Alto Adige al sentiero di Monte Monaco in Sicilia, ecco dei percorsi nella natura per belle escursioni. E le tre app per aiutarti nel trekking
Rimedi naturali di benessere
Dispepsia: cos'è, i sintomi e i rimedi naturali
Senso di sazietà dopo pochi bocconi, dolore a fine pasto. Sono solo alcuni dei sintomi più comuni di questo problema. Che puoi affrontare con i rimedi green
Mangiare sano
Quali sono gli spuntini giusti per fare sport
Se vuoi mantenerti in forma e costruire un corpo tonico, devi sostenere il training concedendoti i break alimentari corretti. L’esperto ti spiega come fare la scelta migliore
Problemi e soluzioni
Mal di schiena: scopri di che tipo è il tuo dolore
Se vuoi intervenire al meglio e trovare sollievo occorre prima di tutto stabilire di che tipo è. Per poi mettere in atto le tecniche più indicate, tutte basate su una soluzione: il movimento
Problemi e soluzioni
Fibromialgia, come contrastare la malattia dai 100 sintomi
Per contrastare la “malattia dai 100 sintomi” serve un trattamento su più fronti, che tenga conto anche di abitudini a tavola e stili di vita
Viso
Come cancellare macchie e imperfezioni della pelle
Innocue per la salute, esteticamente non offrono certo un bello spettacolo. Abbiamo chiesto al nostro dermatologo quali sono quelle più comuni e come eliminarle
Sport
Ciclismo, Vittoria Bussi: «Mettete cuore e scienza nei pedali»
Prendi tantissima passione, mixala alla capacità dello sport di evocare i bei ricordi e aggiungi un pizzico di matematica. Avrai la formula che ha portato l’atleta romana a diventare la ciclista più veloce del mondo (per ben 2 volte)
Problemi e soluzioni
Posture scorrette in bambini e ragazzi: come evitarle
Pomeriggi sul divano e ore con la testa china su smartphone e libri possono mettere a rischio il benessere di bambini e ragazzi. Scopri come giocare d’anticipo
Palestra fai da te
Brooklyn Fitboxing, l'allenamento con il sacco a ritmo di musica
Si chiama Brooklyn Fitboxing: alterna ganci e montanti a esercizi di tonificazione a corpo libero. Un training bruciagrassi che non concede distrazioni, così anche la concentrazione ringrazia