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Metodo Lertola: la dieta del mese di gennaio

Per tornare in forma senza stress meglio affidarsi a menu salutari ma sfiziosi

Per perdere chili più alla svelta devo fare il digiuno?

Dopo aver esagerato a tavola spesso si ricorre a diete molto restrittive dannose per l'organismo. Scopri perché evitarle e cosa fare

5 strategie vincenti per rimediare agli sgarri di Natale

Durante le feste è facile esagerare a tavola. Ecco come tornare in linea

Cinque cibi top per perdere peso

Sono ricchi di probiotici utili a riequilibrare la flora batterica intestinale

Dimagrire: perché quando sei a dieta conviene curare la pelle

Quando si segue un programma per perdere peso, la pelle può perdere tono ed elasticità

Pompelmo: mangiarlo ogni giorno fa dimagrire?

Secondo alcuni studi, questo frutto permette all'organismo di bruciare gli zuccheri più in fretta

Metodo Lertola: la dieta del mese di dicembre

Ecco il menu da seguire prima delle feste. Per essere in linea nonostante gli stravizi

Chi medita dimagrisce: scopri perché

Cambiare abitudini alimentari spesso causa nervosismo e irritabilità

Dimagrire: perché una mela al giorno ti fa perdere i chili troppo

Ricco di fibre sazianti, questo frutto contiene preziose sostanze che aiutano a perdere peso. Ecco quali sono

La dieta per chi ha poco tempo

Mangiare in modo sano cercando di dare un taglio ai minuti e alle calorie è possibile

Dieta: consigli e ricette fast se hai poco tempo

Per dare un taglio ai minuti e alle calorie basta seguire alcune regole pratiche

La dieta del mese di novembre

I cachi sono ricchi di betacarotene e vitamina C. Scopri il menu per gustarli

Dimagrire: brucia i grassi in piscina con il Water Grid

Ci si allena in acqua in modo intenso consumando fino 500 calorie a lezione. Ecco come funziona

Come affrontare bene le 4 fasi di una dieta

Per raggiungere l'obiettivo ci sono alcuni step da superare. Ecco quali

Calorie negative: cosa sono e la dieta per dimagrire

Alcuni alimenti fanno bruciare all’organismo più energia di quanta ne contengano. Scopri quali sono