Le risposte di Roberto Romano
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Gentile Utente, spesso le “maniglie dell’amore” sono il risultato di troppo “amore per la tavola”. Scherzi a parte, è effettivamente così ed è il risultato sia di...
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Gentile Utente, ho preso nota dei suoi esercizi e credo che non ci sia nulla di sbagliato. Anzi! Le sequenze sono perfette. Consigli: 1) ridurrei i tempi di allenamento a 45 minuti, limando il più...
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Gentile Utente, la cyclette può farla tranquillamente tutti i giorni (30/35 minuti l’ideale). Tuttavia, dipende dal suo obiettivo: se intende aumentare il tono muscolare, meglio alternare un...
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Gentile Utente, dipende dall’entità dell’ernia ombelicale e dalle possibilità che ha attualmente di eseguire esercizi. Ove le condizioni non siano preoccupanti, potrà fare gran parte...
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Gentile Utente, le osservazioni “a vista” su un eventuale utilizzo di sostanze illecite non previste da tecnici e allenatori che seguono gli atleti (amatoriali inclusi) sono...
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Gentile Utente, personalmente non a sfavore né a favore dell’integrazione (vitamine, sali minerali, frullati proteici, barrette), tuttavia deve tener conto che: 1) la provenienza del...
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Gentile Utente, le formule che stabiliscono la frequenza cardiaca massima sono diverse e non tutte precise come si dovrebbe. In linea di massima, un valore di 220 cui sottrarrà la sua età (quindi...
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Gentile Utente, come accennato nella risposta precedente, il fattore “alimentare” (dieta e pianificazione della stessa nel tempo) è la chiave del risultato.
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Gentile Utente, ho seguito personalmente clienti ben oltre i sessanta e le assicuro che i risultati ottenibili sono sorprendenti. Una premessa: l’incidenza del fattore alimentare...
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Gentile Utente, l’osservazione tecnica che posso suggerirle, indipendentemente dalla “marca” che lei adotterà come compagna di viaggio nel nordic walking, è la seguente: 1) non...
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