Dimagrimento

Vorrei capire quali esercizi fare per eliminare le così dette "maniglie dell'amore" e se ci sono alimenti che aiuterebbero. Grazie per la disponibilità

La risposta

avatar Fitness - Roberto Romano Roberto Romano

Gentile Utente, spesso le “maniglie dell’amore” sono il risultato di troppo “amore per la tavola”. Scherzi a parte, è effettivamente così ed è il risultato sia di poca attenzione alle calorie introiettate che di utilizzo, in qualche circostanza, di cibi ad alto contenuto di sodio che portano a “trattenere liquidi” in quella zona (ritenzione). Pertanto, parta da questi elementi e aggiunga poi qualsiasi esercizio che movimenti quel distretto muscolare, come crunch al tappetino o piccole torsioni con bastone. La tavola resta comunque il primo fattore da… riconsiderare!

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