Le risposte di Roberto Romano
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Buongiorno, non vi sono controindicazioni particolari per svolgere attività fisica e fitness in particolare. Importanti tre cose: 1) segnali alla sua o suo allenatore del suo ipo-tiroidismo, che...
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Buongiorno, è assolutamente normale perché è un processo di adattamento del muscolo che poi si attenua fino a sparire. Può dipendere anche da un calo di zuccheri, se nelle ore precedenti...
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Buongiorno, la frequenza tri-settimanale è più che sufficiente sia per mantenere che per costruire massa muscolare. Con tre sedute a settimana è possibile suddividere gli allenamenti secondo le...
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Buongiorno, l’analisi della causa non è semplice se non è in grado di collegare il gonfiore e una forma traumatica o a stress. Potrebbe dipendere da un contatto forzato con un attrezzo (se...
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Buongiorno, le aree di tonificazione che lei “elenca”, addome basso, spalle, tricipiti e interno coscia, sono distretti coinvolgibili con risultato degno di nota solo...
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Buongiorno, la domanda è complessa e articolata. Anzitutto bisognerebbe verificare gli appoggi (piede). Se come dice vi sono anomalie tendinee e di forma della pianta del piede, è naturale che le...
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Buongiorno, si possono ottenere ottimi risultati con due-tre sedute settimanali. L’importante è che le sessioni siano costanti e sempre ben condotte. Il massimo sarebbe aggiungere ogni...
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Buongiorno, probabilmente si è trattata di un’esecuzione sbagliata del movimento che ha coinvolto troppo i muscoli della coscia e poco il gluteo. Tenga presente che il gluteo ha bisogno di...
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Gentile Utente Starbene, entrambe le macchine sono efficaci, perchè offrono una resistenza costante che agisce su glutei e posteriori della coscia. Eviti, in ogni caso, di accelerare...
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Gentile Utente Starbene, purtroppo non è sufficiente incrementare la massa muscolare per eliminare la cellulite. Si tratta di un percorso molto più complesso che comprende anzitutto...
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