Giorni di allenamento

Buongiorno, se per causa lavoro mi dovessi trovare ad andare in palestra lunedì, martedì e mercoledì, e stare ferma dal giovedì alla domenica, si ottengono ugualmente risultati positivi?

La risposta

avatar Fitness - Roberto Romano Roberto Romano

Buongiorno, si possono ottenere ottimi risultati con due-tre sedute settimanali. L’importante è che le sessioni siano costanti e sempre ben condotte. Il massimo sarebbe aggiungere ogni tanto un piccolo “richiamo” (anche 20-30 minuti) nei giorni in cui prevede lo stop, ma questo ove le sarà possibile naturalmente. 

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