Le risposte di Jill Cooper
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Abbinerei entrambi ed insisterei con la sala pesi, che anche se è stancante da tantissimi benefici sia per il tono muscolare sia per rallentare la sarcopenia, che incombe da 45 anni in poi....
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Il pilates è davvero completo per tonificare il corpo, si potrebbe aggiungere lavoro in sala pesi per i glutei, ma aggiungerei per il muscolo cardiaco comunque un lavoro aerobico. Corsa,...
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A casa, in meno di un 1.5 quadrato con meta della fatica ma bruciando fino a 900 calorie all’ora: trampolino. Scientificamente provato di aumentare lo stimolo sui muscoli fino a 191% in...
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Ciao – le pedane mie sono tutte basculante . Se lo stai utilizzando da seduta non dovrebbe arrivare lo stimolo sulla parte superiore del corpo in quanto le vibrazioni finiscono...
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Non devi perdere massa muscolare – consuma meno spazio e aumenta il metabolismo. Quello che probabilmente stai notando è il breve periodo dove ce ancora grasso entro-muscolare o sotto...
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Il trampolino è eccellente per perdere grasso e ritrovare la linea. Consiglio di aggiungere anche esercizi per tonificare che si possano fare sia con trampolino che senza. Non ci sono...
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Ridurre la velocità della pedana. Avvicinare i piedi per ridurre le oscillazioni laterali. e potenziare le vene con un integratore a base di mirtillo, frutti rossi vitamina C e collagene....
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Servirebbe un radiologo per rispondere alla prima parte della domanda. E finora non l’ho sentito di un esame non-invasivo che può contattare la composizione muscolare, tranne una...
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Per allenarti senza pesi serve comunque una resistenza: il tuo stesso peso corporeo o isometria portando le tue braccia per esempio in tensione per un lasso di tempo che può produrre un effetto...
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Per allenarti senza pesi serve comunque una resistenza: il tuo stesso peso corporeo o isometria portando le tue braccia per esempio in tensione per un lasso di tempo che può produrre un effetto...
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Le 2 allenamenti migliori per i fianchi e glutei e per ridurre la ritenzione idrica sono trampolino e pedana vibrante basculante. Il trampolino (professionale) può aiutare il potenziamento...
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