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Salve, sto seguendo una dieta ma ho tantissima massa muscolare..... Mi hanno detto di fare ellittica per bruciare i grassi pero noto che come la faccio ho un aumento dei muscoli delle gambe.... Pero nn vorrei rimunciare xke noto che brucio tanto.... Come posso risolvere???

La risposta

avatar Personal Trainer Jill Cooper

Non devi perdere massa muscolare – consuma meno spazio e aumenta il metabolismo.  Quello che probabilmente stai notando è il breve periodo dove ce ancora grasso entro-muscolare o sotto cutaneo che viene spinta verso l’esterno mentre i muscoli si fortificano.  Ma pensa proprio alla differenza tra un pollo allietato (e grasso) e un pollo ruspante (magro e con la carne dura).  Continua ad allenarti e vedrai che i sistemi brucia grassi man mano che si fortificano faranno diminuire il volume delle cosce perché saranno in grado di metabolizzare al meglio i lipid esistenti.

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