Trampolino elastico

Ciao Jill ho quasi 46 anni e da diverso tempo, seguo i tuoi video su Youtube ( a proposito perché non trovo quelli relativi agli addominali challenge dal 21 giorno al 30?) Ho acquistato da poco il tuo trampolino elastico e mi chiedevo quante volte alla settimana devo usarlo e per quanti minuti,considerando che devo perdere 3 kg e ho in po' di pancetta... Può bastare il trampolino o devo comunque fare a terra esercizi per glutei e addominali? Grazie mille

La risposta

avatar Personal Trainer Jill Cooper

Il trampolino è eccellente per perdere grasso e ritrovare la linea.  Consiglio di aggiungere anche esercizi per tonificare che si possano fare sia con trampolino che senza.  Non ci sono i video per addominale challenge perché sono stata risucchiato dal lavoro per finire due libri e il mio nuovo palestra online.  Perdonami! 😉

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