Sport da abbinare al pilates

Vorrei effettuare pilates 2 volte a settimana e sono indecisa se integrare con sala pesi. In questo caso fare 2 volte a settimana pilates e 2 oppure 3 volte sala attrezzi. Cosa mi consigliate? Il mio obiettivo non è dimagrire ma aumentare la fascia muscolare di glutei e gambe e tonificare i tricipiti e dimagrire il punto vita. Attendo un consiglio. Grazie

La risposta

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Il pilates è davvero completo per tonificare il corpo, si potrebbe aggiungere lavoro in sala pesi per i glutei, ma aggiungerei per il muscolo cardiaco comunque un lavoro aerobico.  Corsa, trampolino, ellittica o simile. 

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