Sport da abbinare al pilates

Vorrei effettuare pilates 2 volte a settimana e sono indecisa se integrare con sala pesi. In questo caso fare 2 volte a settimana pilates e 2 oppure 3 volte sala attrezzi. Cosa mi consigliate? Il mio obiettivo non è dimagrire ma aumentare la fascia muscolare di glutei e gambe e tonificare i tricipiti e dimagrire il punto vita. Attendo un consiglio. Grazie

La risposta

avatar Personal Trainer Jill Cooper

Il pilates è davvero completo per tonificare il corpo, si potrebbe aggiungere lavoro in sala pesi per i glutei, ma aggiungerei per il muscolo cardiaco comunque un lavoro aerobico.  Corsa, trampolino, ellittica o simile. 

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avatar Psicologia Dott. Gabriele Traverso

Praticamente impossibile dare una risposta. Meglio, secondo me, chiedere i motivi per cui lo si dovrebbe aspettare e anche per quale  motivo non ci si sente pronti. La chiarezza magari non...

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avatar Psicologia Dott. Gabriele Traverso

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Dren up

avatar Personal Trainer Laura Puccini

Gentile lettrice, non possiamo dare informazioni di questo tipo. La invito a controllare su internet l’informazione richiestaci.Laura Puccini

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