Anna Pugliese
I miei articoli
Mangiare sano
Grano saraceno, perché fa bene e come usarlo in cucina
Ricco di proteine, aiuta l'organismo ad assorbire il calcio ed è privo di glutine. Ecco perché (e come) portarlo a tavola
Problemi e soluzioni
Influenza: come prevenirla con le bacche di rosa canina
Ricchissime di vitamina C, aiutano a prevenire i malanni di stagione e a riposare bene. Scopri tutte le loro proprietà
Ricette della salute
Come preparare le barrette energetiche fai da te
Sono lo snack ideale per ricaricarsi e fare il pieno di preziosi antiossidanti. Ecco la ricetta per prepararle
Problemi e soluzioni
Le allergie alimentari più diffuse: ecco la graduatoria degli allergeni più cattivi
Secondo recenti studi gli alimenti che scatenano le reazioni più forti sono soprattutto vegetali. Scopri perché e come difenderti
Sport
Walking: i corsi per sviluppare la camminata
Camminare rinforza la muscolatura, aiuta a dimagrire e allontana lo stress. Scopri le proposte in palestra e in piscina
Sport
Dimagrire: perdi peso e bruci i grassi con il nordic walking
Questa attività allena addominali, dorsali, tricipiti e glutei, senza caricare le articolazioni. Scopri tutti benefici e come allenarti
Mangiare sano
Funghi, come sceglierli e come mangiarli in sicurezza
Ricchissimi di vitamine e oligoelementi, ti aiutano a restare giovane e in linea. Scopri le varietà principali di funghi, come sceglierli e le regole per gustarli in tutta sicurezza
Ricette della salute
Come usare gli aceti di frutta
Rendono i piatti ancor più sani e gustosi. Scopri come adoperare ogni singola varietà con ricette semplici e veloci
Esercizi
Agilità: gli esercizi per allenarla
Equilibrio, coordinazione, forza e reattività possono migliorare con un semplice e divertente di workout. Scopri in cosa consiste
Mangiare sano
Cumino, lino & co: ecco gli 8 semi più salutari e 8 ricette gourmet
Ricchi di preziosi nutrienti, regalano numerosi benefici alla salute. Scopri come gustarli
