Anna Pugliese
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Metodo Feldenkrais: l'esercizio per liberare la schiena da tensioni e dolori
È un metodo che favorisce la mobilità di tutta la colonna vertebrale. Ecco un esercizio semplice, e inusuale, per eliminare tensioni e contratture
Rimedi naturali di benessere
Detox: drena i liquidi con la linfa di betulla
Dai boschi del Nord Europa, ecco il preparato perfetto per depurare e rinvigorire il tuo organismo
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L'allenamento per le più pigre in 4 settimane
Come combattere la pigrizia e rimetterti in moto? Con il programma di allenamento ad hoc suggerito dalla personal trainer
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Vita sedentaria: come rimediare alla pigrizia
Sei abbonata al divano di casa? Oppure, per quanto ci provi, non riesci mai a cominciare davvero a muoverti? È arrivato il momento di cambiare vita con i consigli dei nostri esperti. Ci guadagnerai in salute e rimodellerai la tua silhouette
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Le discipline giuste per l'equilibrio fisico e interiore
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Grano saraceno, perché fa bene e come usarlo in cucina
Ricco di proteine, aiuta l'organismo ad assorbire il calcio ed è privo di glutine. Ecco perché (e come) portarlo a tavola
Problemi e soluzioni
Influenza: come prevenirla con le bacche di rosa canina
Ricchissime di vitamina C, aiutano a prevenire i malanni di stagione e a riposare bene. Scopri tutte le loro proprietà
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Sono lo snack ideale per ricaricarsi e fare il pieno di preziosi antiossidanti. Ecco la ricetta per prepararle
Problemi e soluzioni
Le allergie alimentari più diffuse: ecco la graduatoria degli allergeni più cattivi
Secondo recenti studi gli alimenti che scatenano le reazioni più forti sono soprattutto vegetali. Scopri perché e come difenderti
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Walking: i corsi per sviluppare la camminata
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