Anna Pugliese



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Il nuovo Pilates sfida la gravità

Sono arrivate anche in Italia le due varianti di questa disciplina: gravity e antigravity. Sospesa su un’amaca o inclinata su una delle “macchine” allunghi i muscoli e sviluppi forza e coordinazione

Storia vera: cancro al seno. «Ho inventato i Trekking Rosa»

Operata di tumore a 32 anni, Chiara organizza escursioni in cui, con l’aiuto di medici, si affrontano i temi della prevenzione e della cura

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Sci categoria master: le sciatrici "over" amano le sfide in pista

In Italia si contano sempre più iscritti alle gare del circuito master. E le donne, oltre a essere in costante crescita, sono anche quelle che ottengono i migliori risultati a livello internazionale

Nordic walking

Perché il nordic walking piace (e fa bene) sempre di più

La camminata con i bastoncini oggi è anche una disciplina agonistica, un workout total body a tempo di musica, un programma di riabilitazione per chi ha problemi di salute

corsa in montagna

Correre, trail running: come iniziare

Sono sempre di più gli appassionati che affrontano percorsi impegnativi, in montagna, tra i boschi, nel deserto. Come iniziare a praticare questo sport emozionante? Ce lo svela la campionessa Emelie Forsberg

veggie chips, carote, zucchine

Essiccatore: cos'è e come si usa l'elettrodomestico cult

Esalta i sapori dei cibi e, grazie alla cottura a bassa temperatura, ne preserva i principi nutritivi. Ecco tre ricette ad hoc

Jill Cooper

Jill Cooper, la regina del fitness: «Fermo il tempo con il movimento»

Jilll Cooper, splendida wellness coach cinquantenne, ha appena firmato un manuale in cui illustra le sue strategie antiage. E ovviamente il fitness gioca un ruolo fondamentale

donna in bicicletta in città

Tutti in bici: anatomia di un fenomeno sociale

Spogliatoi in ufficio per chi va al lavoro pedalando, nuove ciclabili in tutta Italia, sempre più turisti su due ruote. Il mondo delle bike non è mai stato così in fermento. E ricco di novità

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Camminare in montagna a passo lento: perché fa bene

Sui sentieri, quest'estate, si va per meditare, ascoltare musica, fare yoga. Ma soprattutto per ritrovare uno stile di vita più consapevole. Perché camminare tra le vette permette di esplorare anche le vie dell'anima

Graziella Filippuzzi

Storia vera: "Ho scoperto le maratone a 61 anni"

Nell'età in cui il fitness in genere è sinonimo di ginnastica dolce e passeggiate, Graziella ha iniziato ad affrontare le corse da 42 chilometri