Anna Pugliese
I miei articoli
Esercizi
Gli esercizi per cancellare le maniglie dell'amore
Il trainer dei vip, Gunnar Peterson, propone un programma esclusivo per modellare i fianchi. La bella notizia? È un allenamento alla portata di tutti
Sport
Storia vera. Runner alfiere: di corsa spingendo una carrozzella
È così che viene chiamato chi, come Federica, coinvolge i bimbi disabili nelle corse spingendo carrozzine speciali. Un modo per vivere lo sport anche con il cuore
Sport
Bicicletta: 6 buone ragioni per pedalare quando fa freddo
Prendi esempio dai popoli nordeuropei. Sempre più studi e dati statistici dimostrano che usare la bici tutto l'anno fa bene alla salute e all'ambiente
Sport
Il nuovo Pilates sfida la gravità
Sono arrivate anche in Italia le due varianti di questa disciplina: gravity e antigravity. Sospesa su un’amaca o inclinata su una delle “macchine” allunghi i muscoli e sviluppi forza e coordinazione
Sport
Storia vera: cancro al seno. «Ho inventato i Trekking Rosa»
Operata di tumore a 32 anni, Chiara organizza escursioni in cui, con l’aiuto di medici, si affrontano i temi della prevenzione e della cura
Sport
Sci categoria master: le sciatrici "over" amano le sfide in pista
In Italia si contano sempre più iscritti alle gare del circuito master. E le donne, oltre a essere in costante crescita, sono anche quelle che ottengono i migliori risultati a livello internazionale
Sport
Perché il nordic walking piace (e fa bene) sempre di più
La camminata con i bastoncini oggi è anche una disciplina agonistica, un workout total body a tempo di musica, un programma di riabilitazione per chi ha problemi di salute
Sport
Correre, trail running: come iniziare
Sono sempre di più gli appassionati che affrontano percorsi impegnativi, in montagna, tra i boschi, nel deserto. Come iniziare a praticare questo sport emozionante? Ce lo svela la campionessa Emelie Forsberg
Mangiare sano
Essiccatore: cos'è e come si usa l'elettrodomestico cult
Esalta i sapori dei cibi e, grazie alla cottura a bassa temperatura, ne preserva i principi nutritivi. Ecco tre ricette ad hoc
Fitness
Jill Cooper, la regina del fitness: «Fermo il tempo con il movimento»
Jilll Cooper, splendida wellness coach cinquantenne, ha appena firmato un manuale in cui illustra le sue strategie antiage. E ovviamente il fitness gioca un ruolo fondamentale