Anna Pugliese



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I miei articoli

stretching, parco, allenamento

Lo stretching 2.0 sblocca i muscoli e le emozioni

Archiviati gli esercizi con i molleggi, oggi si punta ad attivare anche le fasce più profonde, spesso irrigidite da stress e posture scorrette

Marta Cappellini

Storia vera: "Lontano dai social ho vinto gli attacchi di panico"

Sono tante le persone che si rifugiano su Facebook per allontanare lo stress. Anche Marta lo faceva, e i suoi sintomi peggioravano. Poi ha staccato. Si è data alla corsa con un’amica. E ha ritrovato la serenità

Storia vera: "Sono uscita dalla bulimia pedalando"

L’esperienza di Annalisa conferma la validità del nuovo approccio alla cura dei disturbi alimentari, che mette al centro il paziente e la sua voglia di guarire. Lei, grazie allo sport, ha fatto pace col suo corpo e non è più andata fuori strada

Fiamma Cocchi

Storia vera: "Corro anche se ho una gamba sola"

Amputata alla nascita, Fiamma è una grande sportiva. Il suo segreto per vincere le sfide? Condividerle con parenti e amici

A correre si impara: i corsi per migliorare la tecnica ed evitare dolori e contratture

Sono sempre di più i runner, tra i 30 e i 50 anni, che si iscrivono ai corsi per migliorare tecnica e prestazioni

Miele

Miele: scopri qual è il migliore per te

Tante varietà per tantissime sostanze utili. Scopri quale tipo preferire per avere più energia, favorire il relax e aiutare l’organismo sotto stress

Mani intorpidite: 4 esercizi per sciogliere le tensioni di polso e gomito

Un programma semplice, utile per sciogliere le tensioni a carico di polso e gomito all’origine del problema

donna matura pensa bevendo tè

Vista al top anche dopo i 50: punta su tè verde e cacao

Tè verde e cacao sono due alimenti fondamentali per mantenere giovani ed efficienti i tessuti oculari. Il segreto? La ricchezza in catechine

Storia vera: "Ho perso 20 chili grazie a mia figlia (e allo sci di fondo)"

La maternità aveva lasciato a Erika 20 kg di troppo. Ma seguendo la primogenita negli anelli di fondo è tornata al top

Equilibrio: 4 esercizi per allenare la stabilità del corpo

Proprio come la forza e la resistenza, anche la stabilità ha bisogno di esercizi e attrezzi mirati. Prova quelli che ti suggeriscono i nostri esperti