Anna Pugliese

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L'allenamento in spiaggia che ti rende più bella e forte

Il training sulla sabbia è più efficace, perché la superficie non è uniforme. Mettiti alla prova con il nostro allenamento in spiaggia e otterrai grandi risultati in poche mosse

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Workout in acqua per tonificare braccia, spalle e pettorali

Ecco 8 esercizi per rimodellare braccia, spalle e pettorali, da eseguire al mare o in piscina. Dove puoi sfruttare la resistenza dell’acqua per un’azione più intensa

Mangiare sano

I benefici del tè bianco, antiossidante e alleato della linea

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Yoga sul Sup: per tonificarti e allenare l’equilibrio

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Cos'è l'orienteering, sport con cui allenare fiato e mente

Di corsa, in mountain bike o sugli sci, devi individuare il percorso più breve per arrivare al traguardo. E per farlo ti servono gambe e polmoni, ma anche la capacità di decidere in tempi rapidi

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Batata o patata dolce, quante proprietà!

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Muscoli contratti: che cos'è il Blackroll e come si usa

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