Anna Pugliese



Follow

I miei articoli

Sport all'aperto: gli appuntamenti dell'estate 2017

Durante la bella stagione spiagge e pinete si trasformano in veri e propri centri sportivi. Scopri gli eventi in calendario

10 alghe in cucina per dimagrire

Ricche di vitamine, minerali, proteine e fibre, hanno numerosi effetti benefici. Scopri quali sono e come assumerle

3 ricette detox con le alghe

Ricche di vitamine e minerali, sono considerate uno dei cibi del futuro. Ecco come portarle in tavola

Dimagrire con i pesi: il workout

Manubri e bilancieri definiscono la silhouette e hanno benefici effetti sulla salute. Scopri come allenarti

In bici per dimagrire: 2 programmi di allenamento

Pedalare tonifica i muscoli delle gambe senza gravare sulle articolazioni e migliora anche l’umore. Ecco due programmi per allenarsi

Il workout per il trekking

Camminare tonifica gambe e glutei, migliora la resistenza ed è uno sport adatto a tutti. Scopri il programma per iniziare

Mountain bike: i consigli per pedalare "off road"

Allenandosi con costanza, il corpo diventa più tonico e si vive più a lungo in salute. Ecco come scegliere la bici giusta e muoversi in sicurezza

Bici: 9 motivi per pedalare

Aiuta a perdere peso, allontana lo stress e rende più energici. Ecco perché fa bene

Nordic walking, uno sport in crescita

Gli italiani appassionati di questa disciplina aumentano costantemente. Scopri come ci si allena

Sport: i trucchi per salvarsi dalla pioggia

Bisogna scegliere capi impermeabili da pulire delicatamente. Ecco come fare