Sedano, benefici e creatività (ma le usi già le foglie?): ecco 5 ricette da provare
Versatile, ricco di acqua e preziosi micronutrienti: scopri perché il sedano fa bene e come portarlo in tavola in modo creativo. Prima regola: le foglie,…
Cecilia Falovo“Non mi piace!”: perché tuo figlio rifiuta i cibi nuovi (e perché non è un capriccio)
È una fase comune dell’infanzia e porta molti bambini a rifiutare ciò che non conoscono. Con pazienza, esempio e coinvolgimento, è possibile accompagnarli alla scoperta…
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Tuo figlio mangia solo pasta in bianco? Non disperare: ecco i trucchi per fargli assaggiare anche altro
Pasta in bianco: perché i bambini la preferiscono? Il parere degli esperti e i trucchi per fare assaggiare nuovi sapori
Caterina Caristo
Pancia gonfia dopo le vacanze? Ecco come dimagrire
Se la tua linea è appesantita, non ti demoralizzare. Basta poco per sgonfiare un addome a palloncino. La nostra esperta ti svela i segreti per…
Rossella Briganti
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Quanta frutta e verdura mangi? Scopri se è abbastanza con questo test
Non sempre ci rendiamo conto delle nostre abitudini. Questo test ti aiuta a “fotografare” quanto sei veggie a tavola
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Il metodo dei “Di Pazza” per mangiare più frutta e verdura in 30 giorni
Solo il 7% degli italiani consuma la quantità raccomandata. Due amanti della cucina vegetale hanno ideato un metodo per non poterne fare a meno. In soli 30 giorni
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Gelati fatti in casa senza gelatiera: 3 ricette facilissime e fresche per l’estate
Alternative leggere ai prodotti industriali, realizzate con frutta fresca e ingredienti naturali direttamente nella propria cucina
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Crampi e stanchezza con il caldo? I cibi più ricchi di potassio consigliati dalla nutrizionista
A cosa serve il potassio, quali sono gli alimenti che ne contengono di più, come preservarlo in cottura e quando può servire un integratore
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La dieta flessibile IIFYM è perfetta per l’estate: come dimagrire senza rinunciare a pizza e gelato
Il nuovo trend ribalta l’idea tradizionale di regime dimagrante: non elimina nessun alimento, ma li organizza dentro un equilibrio di calorie e macronutrienti. Una sorta di “libertà controllata” che dona più agio e adattabilità nella vita di tutti i giorni. Inviti compresi
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Né mango né papaya: scopri l’egg fruit, il frutto tropicale dell’estate
Supervitaminico, arriva dai paesi esotici per donarci tono ed energia, rinfrescarci e favorire un’abbronzatura dorata. Scopri come mangiare l’egg fruit per assicurarti tutti i suoi benefici
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Non solo carote: i cibi che preparano la pelle al sole e 3 ricette da provare subito
Oltre le carote, ecco i nutrienti che aiutano la pelle ad affrontare l’esposizione solare. L’abbronzatura perfetta inizia portando i colori dell’estate nel piatto
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Pausa pranzo al parco: 4 menu sani e veloci per staccare davvero (e le ricette della dietologa)
Per ricaricarti lascia la scrivania e ritagliati mezz’ora per un pasto all’aria aperta. Veloce da preparare ed equilibrato
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Açai bowl, benefici, calorie e come preparare la merenda sana che sta conquistando l’estate
Ecco la merenda fresca che conquista l’estate, perfetta nelle giornate più calde: ricca di antiossidanti, fibre e grassi buoni, l’açai bowl va preparata con qualche accortezza. Leggi qui
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Cucina vegana: perché sceglierla e i consigli di Cuori Veggie
Elena Savino, nel suo profilo @cuoriveggie, condivide proposte di cucina vegana “creativa”. Ci offre anche una selezione di ricette tra le più fresche, in un mix sorprendente di sapori
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I cibi fermentati fanno bene anche all’umore (non solo all’intestino): ecco perché
Vanno di moda i cibi fermentati. E a ragione, perché la scienza oggi dimostra che a beneficiarne non è solo l’intestino, ma anche la nostra energia vitale
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Kefir, kombucha e kimchi: come preparare in casa i 3 cibi fermentati del momento
Vuoi produrre i tuoi fermentati? Ecco la guida pratica per fare in casa kefir, kombucha e kimchi: ingredienti, dosi e tempi di fermentazione passo dopo passo
