Le risposte di Roberto Romano
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Buongiorno, non c’è relazione tra attività coi pesi e cellulite. Vero che il sovrallenamento, e quindi l’eccesso di attività coi pesi unita a un’impropria e troppo frequente...
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Buongiorno, direi che è meglio soprassedere. Una cosa è non essere “in forma”, e qui, anzi, bisognerebbe auto-motivarsi, perché è normale non essere sempre al cento per cento delle...
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Buongiorno, mi sembra che la sequenza sia completa. Opterei però per due serie + 2 di abductor-machine alternata all’adductor (o 3+3) e non 5 serie della sola abductor. Chiuderei,...
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Buongiorno, non credo vi siano relazioni dirette tra attività sportiva e cellulite. Tuttavia, in qualche circostanza, l’eccesso di attività fisica, più tecnicamente...
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Buongiorno, l’apertura delle gambe dipende dall’obiettivo che s’intende raggiungere. Per semplificare, quanto più distanziamo i piedi, tanto più sarà sollecitata la parte...
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Buongiorno, sollecitare un muscolo due giorni consecutivi è possibile se: 1) l’allenamento è blando e la necessità è tenere sempre “attiva” la parte senza sovraccaricarla; 2)...
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Buongiorno, le probabilità di commettere errori sulla panca glutei sono infinite e mettono a rischio la parte bassa della schiena. Ciò accade perché le aree muscolari sono praticamente una la...
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Buongiorno, la sua ipotesi potrebbe essere esatta, infatti le attività fisiche intense e prolungate incidono su quei valori. Tuttavia, credo sarà buona cosa, nonché opportuna, rivolgersi al suo...
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Gentile Utente, nella sua domanda è già contenuta la risposta: sì. Quattro esercizi (persino tre) fatti bene sono decisamente meglio di cinque eseguiti male. Non a caso bisogna privilegiare...
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Buongiorno, non vi sono problemi particolari nel ripetere la sequenza per due giorni consecutivi, tuttavia: 1) importante è che accada occasionalmente, perché è sempre meglio far recuperare...
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