È sbagliato?
Se causa lavoro dovessi allenare per 2 giorni consecutivi gambe e glutei succede qualcosa? È sbagliato farlo?La risposta
Buongiorno, non vi sono problemi particolari nel ripetere la sequenza per due giorni consecutivi, tuttavia: 1) importante è che accada occasionalmente, perché è sempre meglio far recuperare il muscolo allenato il giorno prima; 2) se l’allenamento è stato della massima intensità, meglio evitare. La ripetizione della sequenza è accettabile per un allenamento leggero, non agonistico.
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