Tag: stress
Lezioni di buonumore: evitare la distrazione in 5 mosse
Ecco come liberarti dai pensieri che "ti portano altrove"
Lezioni di buonumore: 4 buoni motivi per cui fa bene lo stress
Non vederlo solo come un nemico: lo stress attiva ormoni che ti possono dare anche tranquillità e sicurezza
Alito cattivo: che cosa fare se dipende dallo stress
L’ansia da prestazione per un impegno importante o da primo appuntamento può favorire l'alitosi
Troppo stress al lavoro fa male: ecco come combatterlo?
L’assenteismo scende, il coinvolgimento, la coesione e la motivazione aumentano
Ansia in menopausa: tienila a bada con gli alimenti ricchi di zinco
Favorisce la calma, stabilizza l’umore e migliora l’altalena emotiva così frequente nelle donne in menopausa
Ansia: riconoscila e scopri come tenerla a freno
In alcuni casi basta una psicoterapia, in altri servono anche i farmaci
Lezioni di buonumore: ringrazia per ciò che hai
Pensa alle persone cui vuoi bene, alle esperienze che hai vissuto, a tutto ciò che hai conquistato. Fallo per 28 giorni. Gli esperti dicono che è il tempo...
Lezioni di buonumore: 3 cattive abitudini che ti fanno perdere tempo ed energia
Probabilmente nemmeno te ne rendi conto, ma a volte sprechi tempo in azioni controproducenti
Lezioni di buonumore: 5 segreti per sopravvivere al lunedì
Ecco le dritte giuste per affrontare l'inizio della settimana
3 consigli pratici per superare rimpianti e ripensamenti
Rimuginare spesso sulle cose non dette ti blocca nel passato
4 vitamine antistress
Alcuni alimenti contrastano il malumore. Scopri come arricchire la tua dieta con questi cibi
Stop allo stress da rientro: i consigli dolci
Se il ritorno alla routine reca disturbi fisici e psicologici, ecco come combatterli con le erbe
Dormire bene: i colori amici del sonno
Alcune tonalità hanno un potere rilassante e aiutano ad allontanare ansia e stress. Scopri come agiscono
