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Lezioni di buonumore: 3 consigli per smettere di rimuginare
Continuare a pensare a qualcosa di negativo inquina la mente e indebolisce il corpo. Ma smettere si può. Ecco i consigli del nostro esperto di buonumore
Il ritorno della filosofia. Perché questa disciplina ci fa stare bene
Dai festival alle trasmissioni televisive fino ai podcast: il trionfo dell'arte della riflessione
La nuova pet therapy per i cardiopatici: perché funziona
È partito un innovativo progetto di pet therapy rivolto a chi soffre di cuore. Perché avere un amico a quattro zampe è garanzia di più movimento e meno ...
Disturbo post traumatico da stress: che cos'è il ptsd e cosa fare
È un disturbo "collettivo", che colpisce l'equilibrio mentale e l'emotività delle persone che hanno subito un incidente, disastro ambientale, una guerra. ...
C'è uno yoga per ogni problema: le posizioni addatte ai tuoi disturbi
La fine delle vacanze ti intristisce? Il tuo partner ha un calo della libido? Soffri di diabete? L’antica disciplina indiana si è evoluta e oggi ti può ...
Lezioni di buonumore: evitare la distrazione in 5 mosse
Ecco come liberarti dai pensieri che "ti portano altrove"
Lezioni di buonumore: 4 buoni motivi per cui fa bene lo stress
Non vederlo solo come un nemico: lo stress attiva ormoni che ti possono dare anche tranquillità e sicurezza
Alito cattivo: che cosa fare se dipende dallo stress
L’ansia da prestazione per un impegno importante o da primo appuntamento può favorire l'alitosi
Troppo stress al lavoro fa male: ecco come combatterlo?
L’assenteismo scende, il coinvolgimento, la coesione e la motivazione aumentano
Ansia in menopausa: tienila a bada con gli alimenti ricchi di zinco
Favorisce la calma, stabilizza l’umore e migliora l’altalena emotiva così frequente nelle donne in menopausa
Ansia: riconoscila e scopri come tenerla a freno
In alcuni casi basta una psicoterapia, in altri servono anche i farmaci
Lezioni di buonumore: ringrazia per ciò che hai
Pensa alle persone cui vuoi bene, alle esperienze che hai vissuto, a tutto ciò che hai conquistato. Fallo per 28 giorni. Gli esperti dicono che è il tempo...
Lezioni di buonumore: 3 cattive abitudini che ti fanno perdere tempo ed energia
Probabilmente nemmeno te ne rendi conto, ma a volte sprechi tempo in azioni controproducenti
Dormire bene: cosa fare se non lo sopporti nel letto
Russa, si muove, ti ruba lo spazio... la presenza del partner può essere un ostacolo al riposo notturno. Scopri perché sei diventata intollerante. Se inve...
Lezioni di buonumore: 5 segreti per sopravvivere al lunedì
Ecco le dritte giuste per affrontare l'inizio della settimana