Tag: stress
Smart working: come lavorare da casa senza stress
Da desiderio a realtà obbligata per tanti lavoratori. Colpa del Coronavirus che sta cambiando le nostre abitudini e i nostri ritmi. Come affrontare il lavo...
Il nuovo test Hrv, l'esame che misura il livello di stress
È una sorta di elettrocardiogramma semplificato, in grado di rilevare il grado di tensione nervosa
Ansia da cambiamenti climatici: come affrontarla
Anche la nostra mente risente degli sconvolgimenti meteo di questi ultimi anni
Via stress e tensioni con gli esercizi della matematica del cuore
C'è un nuovo metodo per superare la tensione, usato anche dagli astronauti della Nasa. Regolarizzando il battito, ristabilisce una connessione positiva tra...
Perché la scienza dice che ridere fa bene
La risata ha effetti sorprendenti su corpo e mente. Ma è una “medicina” da prendere ad alte dosi, dalle 10 alle 25 volte al giorno!
Dna e caratteri ereditari: come sbloccare i tuoi geni buoni
Sport, gratitudine, musica... Scopri le regole di vita con cui possiamo influenzare positivamente l'attività del nostro Dna, garantendoci salute, benessere...
Che cosa fare quando la politica ci fa stare male
Le decisioni che creano incertezze su salario, lavoro e patrimonio hanno ricadute negative per la salute. Lo dimostra il boom di antidepressivi
Lezioni di buonumore: 3 consigli per smettere di rimuginare
Continuare a pensare a qualcosa di negativo inquina la mente e indebolisce il corpo. Ma smettere si può. Ecco i consigli del nostro esperto di buonumore
Il ritorno della filosofia. Perché questa disciplina ci fa stare bene
Dai festival alle trasmissioni televisive fino ai podcast: il trionfo dell'arte della riflessione
La nuova pet therapy per i cardiopatici: perché funziona
È partito un innovativo progetto di pet therapy rivolto a chi soffre di cuore. Perché avere un amico a quattro zampe è garanzia di più movimento e meno ...
Disturbo post traumatico da stress: che cos'è il ptsd e cosa fare
È un disturbo "collettivo", che colpisce l'equilibrio mentale e l'emotività delle persone che hanno subito un incidente, disastro ambientale, una guerra. ...
C'è uno yoga per ogni problema: le posizioni addatte ai tuoi disturbi
La fine delle vacanze ti intristisce? Il tuo partner ha un calo della libido? Soffri di diabete? L’antica disciplina indiana si è evoluta e oggi ti può ...
Lezioni di buonumore: evitare la distrazione in 5 mosse
Ecco come liberarti dai pensieri che "ti portano altrove"
Lezioni di buonumore: 4 buoni motivi per cui fa bene lo stress
Non vederlo solo come un nemico: lo stress attiva ormoni che ti possono dare anche tranquillità e sicurezza