Tag: stress

Via stress e tensioni con gli esercizi della matematica del cuore

C'è un nuovo metodo per superare la tensione, usato anche dagli astronauti della Nasa. Regolarizzando il battito, ristabilisce una connessione positiva tra...

Perché la scienza dice che ridere fa bene

La risata ha effetti sorprendenti su corpo e mente. Ma è una “medicina” da prendere ad alte dosi, dalle 10 alle 25 volte al giorno!

La tua agenda antistress

La capacità di resistere alla fatica dipende dalla produzione di cortisolo

Dna e caratteri ereditari: come sbloccare i tuoi geni buoni

Sport, gratitudine, musica... Scopri le regole di vita con cui possiamo influenzare positivamente l'attività del nostro Dna, garantendoci salute, benessere...

Che cosa fare quando la politica ci fa stare male

Le decisioni che creano incertezze su salario, lavoro e patrimonio hanno ricadute negative per la salute. Lo dimostra il boom di antidepressivi

Lezioni di buonumore: 3 consigli per smettere di rimuginare

Continuare a pensare a qualcosa di negativo inquina la mente e indebolisce il corpo. Ma smettere si può. Ecco i consigli del nostro esperto di buonumore

Il ritorno della filosofia. Perché questa disciplina ci fa stare bene

Dai festival alle trasmissioni televisive fino ai podcast: il trionfo dell'arte della riflessione

La nuova pet therapy per i cardiopatici: perché funziona

È partito un innovativo progetto di pet therapy rivolto a chi soffre di cuore. Perché avere un amico a quattro zampe è garanzia di più movimento e meno ...

Disturbo post traumatico da stress: che cos'è il ptsd e cosa fare

È un disturbo "collettivo", che colpisce l'equilibrio mentale e l'emotività delle persone che hanno subito un incidente, disastro ambientale, una guerra. ...

C'è uno yoga per ogni problema: le posizioni addatte ai tuoi disturbi

La fine delle vacanze ti intristisce? Il tuo partner ha un calo della libido? Soffri di diabete? L’antica disciplina indiana si è evoluta e oggi ti può ...

Lezioni di buonumore: evitare la distrazione in 5 mosse

Ecco come liberarti dai pensieri che "ti portano altrove"

Lezioni di buonumore: 4 buoni motivi per cui fa bene lo stress

Non vederlo solo come un nemico: lo stress attiva ormoni che ti possono dare anche tranquillità e sicurezza

Alito cattivo: che cosa fare se dipende dallo stress

L’ansia da prestazione per un impegno importante o da primo appuntamento può favorire l'alitosi

Troppo stress al lavoro fa male: ecco come combatterlo?

L’assenteismo scende, il coinvolgimento, la coesione e la motivazione aumentano

Ansia in menopausa: tienila a bada con gli alimenti ricchi di zinco

Favorisce la calma, stabilizza l’umore e migliora l’altalena emotiva così frequente nelle donne in menopausa