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Rimuginare spesso sulle cose non dette ti blocca nel passato
4 vitamine antistress
Alcuni alimenti contrastano il malumore. Scopri come arricchire la tua dieta con questi cibi
Stop allo stress da rientro: i consigli dolci
Se il ritorno alla routine reca disturbi fisici e psicologici, ecco come combatterli con le erbe
Dormire bene: i colori amici del sonno
Alcune tonalità hanno un potere rilassante e aiutano ad allontanare ansia e stress. Scopri come agiscono
Camomilla, non solo per dormire
Aiuta il sonno ed è efficace anche contro mal di stomaco e dolori mestruali
Rientro dalle vacanze: 4 trucchi per affrontare la routine senza ansia
La nostra esperta ti spiega come ricominciare dopo le ferie, con energia e senza essere sopraffatti dall'ansia. Metti in pratica subito i suoi consigli, gi�...
Come gestire lo stress in poche mosse
Ansia e panico possono condizionare in modo radicale la vita di un individuo
Pressione alta: colpa dello stress?
Per scoprirlo dosa due ormoni "spia" dei periodi di tensione: il cortisolo e l'aldosterone
Sei in coda? Approfittane per rilassarti
Secondo recenti studi nel nostro Paese si trascorre circa un'ora in più nel traffico rispetto al resto d'Europa. Scopri come tutelare la salute di collo, s...
Malattie psicosomatiche: le cose da sapere
A volte la sfera emotiva porta a patologie del corpo, da non sottovalutare
Dieta: i supercibi del buonumore
Alcuni alimenti agiscono come antidepressivi e antistress naturali e regalano benessere psicofisico
Come combattere lo stress
Per affrontarlo bisogna prima capire quanto è profondo. Prova subito il test
