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In 4 mosse scolpisci braccia e pettorali
Con un paio di pesetti definisci la parte alta. Per un décolleté perfetto
Pancia piatta in 15 minuti
Con questi esercizi tonifichi i muscoli dell’addome e definisci il punto vita in 5 mosse
Lo specchio è utile per fare gli squat?
Eseguire gli squat davanti ad uno specchio sarebbe utile solamente per controllare la postura
Glutei alti e sodi: gli esercizi giusti
Con il programma studiato in base alla propria morfologia si ottengono ottimi risultati
Fireman training: cos'è
È il nuovo programma fitness ispirato all’addestramento dei vigili del fuoco. Scopri com'è
Fitness: prova lo stile Marines
Questo training rafforza i muscoli, migliora l'agilità e insegna a tirare fuori la grinta
Fitness e caldo: come allenarsi
Si può fare sport anche con temperature tropicali seguendo poche importanti regole
Braccia toniche a tutte le età
Con una serie di esercizi mirati si possono raggiungere ottimi risultati e sfoggiare muscoli scolpiti
SOS strappi muscolari
Per rimettersi in pista servono le cure adatte: ghiaccio, riposo e farmaci specifici
Pedicure effetto Spa
Esercizi antistanchezza, massaggi, impacchi relax: ecco le nuove cure per i piedi
In piscina per un corpo al top
Anche senza nuotare, si può rimodellare il proprio corpo attraverso semplici ed efficaci esercizi
